Alamin ang laman ng plato mo
Makaroni na buong trigo
Calories at mga nutrisyon
pinakuluan na may asin
89
calorieskcal bawat 100 g
Protina3.4 g
Carbs16 g
Taba0.6 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 89 kcal —
- Protina 3.4 g 7%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Taba 0.6 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 2.6 g 9%
- Asukal 0.4 g —
- Sodium 194 mg 8%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0.09 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.26 mg 2%
- Bitamina K 0.68 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 1.3 mg 8%
- Bitamina B6 0.03 mg 2%
- Folate (B9) 11.7 µg 3%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 11.3 mg 1%
- Iron 1 mg 6%
- Magnesium 31.6 mg 8%
- Phosphorus 90.4 mg 7%
- Potassium 108 mg 2%
- Zinc 0.78 mg 7%
- Copper 0.13 mg 14%
- Manganese 0.81 mg 35%
- Selenium 2 µg 4%
- Iodine 13.8 µg 9%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 3.4 g | 16 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1.7 g | 8 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 5 g | 24 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 6.7 g | 32 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 8.4 g | 40 g | 1.6 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pansit na whole wheatpinakuluan, may asin128 kcal / 100 g
- Multigrain na pastapinakuluan, may asin106 kcal / 100 g
- Buong butil na pastaespagheti, macaroni, niluto149 kcal / 100 g
- Wholewheat pastaniluto, walang idinagdag na asin179 kcal / 100 g
- Pasta na whole wheatniluto na may mantikilya at asin155 kcal / 100 g
- Makaroni na ryepinakuluan, may asin106 kcal / 100 g
- Pasta mula sa buong trigopinakuluan134 kcal / 100 g
- Whole wheat na pastamay mga gulay, may asin99 kcal / 100 g
- Makaronipinakuluan na may asin97 kcal / 100 g
- Buong trigo na pastatuyo, hilaw353 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Makaroni na buong trigo
Ilang calories ang nasa 100 g ng Makaroni na buong trigo?
Ang 100 g ng Makaroni na buong trigo ay may 89 kcal, 3.4 g na protina, 16 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Makaroni na buong trigo?
Ang 50 g ng Makaroni na buong trigo ay may 45 kcal, 1.7 g na protina, 8 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Makaroni na buong trigo?
Ang 150 g ng Makaroni na buong trigo ay may 134 kcal, 5 g na protina, 24 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Makaroni na buong trigo?
Ang 200 g ng Makaroni na buong trigo ay may 178 kcal, 6.7 g na protina, 32 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Makaroni na buong trigo?
Ang 250 g ng Makaroni na buong trigo ay may 223 kcal, 8.4 g na protina, 40 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 34714 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
