Alamin ang laman ng plato mo
Makaroni na buong trigo
Calories at mga nutrisyon
pinakuluan nang walang asin
91
calorieskcal bawat 100 g
Protina3.4 g
Carbs16 g
Taba0.6 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 91 kcal —
- Protina 3.4 g 7%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Taba 0.6 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 2.6 g 9%
- Asukal 0.4 g —
- Sodium 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0.1 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.26 mg 2%
- Bitamina K 0.69 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 1.3 mg 8%
- Bitamina B6 0.03 mg 2%
- Folate (B9) 11.9 µg 3%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 10.7 mg 1%
- Iron 1 mg 6%
- Magnesium 31.9 mg 8%
- Phosphorus 91.6 mg 7%
- Potassium 110 mg 2%
- Zinc 0.79 mg 7%
- Copper 0.13 mg 14%
- Manganese 0.82 mg 36%
- Selenium 2 µg 4%
- Iodine 1.3 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 3.4 g | 16 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1.7 g | 8.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 5.1 g | 24 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 6.8 g | 33 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 8.5 g | 41 g | 1.6 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pansit na whole wheatpinakuluan, may asin128 kcal / 100 g
- Multigrain na pastapinakuluan nang walang asin108 kcal / 100 g
- Wholewheat pastaniluto, walang idinagdag na asin179 kcal / 100 g
- Buong butil na pastaespagheti, macaroni, niluto149 kcal / 100 g
- Pasta na whole wheatniluto, pinatulo, walang asin123 kcal / 100 g
- Makaronipasta, may itlog, pinakuluan, walang asin90 kcal / 100 g
- Pasta ng oatpinakuluan, walang dagdag na asin108 kcal / 100 g
- Whole wheat na pastamay mga gulay, walang asin99 kcal / 100 g
- Buong butil na bigaspinakuluan nang walang asin145 kcal / 100 g
- Semi-wholewheat pastaniluto, walang idinagdag na asin173 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Makaroni na buong trigo
Ilang calories ang nasa 100 g ng Makaroni na buong trigo?
Ang 100 g ng Makaroni na buong trigo ay may 91 kcal, 3.4 g na protina, 16 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Makaroni na buong trigo?
Ang 50 g ng Makaroni na buong trigo ay may 46 kcal, 1.7 g na protina, 8.1 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Makaroni na buong trigo?
Ang 150 g ng Makaroni na buong trigo ay may 137 kcal, 5.1 g na protina, 24 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Makaroni na buong trigo?
Ang 200 g ng Makaroni na buong trigo ay may 182 kcal, 6.8 g na protina, 33 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Makaroni na buong trigo?
Ang 250 g ng Makaroni na buong trigo ay may 228 kcal, 8.5 g na protina, 41 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 34715 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
