Alamin ang laman ng plato mo
Macaroni, spaghetti, whole meal, raw
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 357 kcal —
- Protina 14 g 29%
- Carbohydrate 64 g 23%
- Taba 2.9 g 4%
- Saturated fat 0.4 g 2%
- Hibla 9.6 g 34%
- Asukal 3.9 g —
- Sodium 5 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.2 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.67 mg 56%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Bitamina B6 0.04 mg 3%
- Folate (B9) 53 µg 13%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 17.9 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 34 mg 3%
- Iron 4 mg 22%
- Phosphorus 370 mg 30%
- Potassium 490 mg 10%
- Zinc 0.87 mg 8%
- Copper 0.13 mg 15%
- Manganese 0.69 mg 30%
- Selenium 4.2 µg 8%
- Iodine 1.4 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 14 g | 64 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 7.2 g | 32 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 535 | 22 g | 95 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 29 g | 127 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 892 | 36 g | 159 g | 7.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pasta wholewheat spaghetti329 kcal / 100 g
- Buong butil na pastaespagheti, macaroni, tuyo352 kcal / 100 g
- Buong butil na pasta ng spelt na may itloghilaw353 kcal / 100 g
- Pasta na whole wheatgawa sa durum wheat, hilaw330 kcal / 100 g
- Macaroni whole wheat355 kcal / 100 g
- Wholemeal pasta egg-free dry338 kcal / 100 g
- Macaroni dark whole wheat and dark wheat flour303 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Macaroni, spaghetti, whole meal, raw
Ilang calories ang nasa 100 g ng Macaroni, spaghetti, whole meal, raw?
Ang 100 g ng Macaroni, spaghetti, whole meal, raw ay may 357 kcal, 14 g na protina, 64 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Macaroni, spaghetti, whole meal, raw?
Ang 50 g ng Macaroni, spaghetti, whole meal, raw ay may 178 kcal, 7.2 g na protina, 32 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Macaroni, spaghetti, whole meal, raw?
Ang 150 g ng Macaroni, spaghetti, whole meal, raw ay may 535 kcal, 22 g na protina, 95 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Macaroni, spaghetti, whole meal, raw?
Ang 200 g ng Macaroni, spaghetti, whole meal, raw ay may 714 kcal, 29 g na protina, 127 g na carbohydrate at 5.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Macaroni, spaghetti, whole meal, raw?
Ang 250 g ng Macaroni, spaghetti, whole meal, raw ay may 892 kcal, 36 g na protina, 159 g na carbohydrate at 7.3 g na taba.
Pinagmulan: Frida (Denmark) 377 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
