Alamin ang laman ng plato mo
Lugaw na semolina
Calories at mga nutrisyon
semolina na whole grain, gatas
79
calorieskcal bawat 100 g
Protina4.1 g
Carbs11 g
Taba1.6 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 79 kcal —
- Protina 4.1 g 8%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Taba 1.6 g 2%
- Saturated fat 1 g 5%
- Hibla 0.6 g 2%
- Asukal 4.8 g —
- Sodium 230 mg 10%
- Cholesterol 6.3 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 11.4 µg 1%
- Bitamina C 0.7 mg 1%
- Bitamina D 0.98 µg 5%
- Bitamina E 0.05 mg 0%
- Bitamina K 0.62 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 0.21 mg 1%
- Bitamina B6 0.1 mg 6%
- Folate (B9) 6.2 µg 2%
- Bitamina B12 0.35 µg 15%
Mga mineral
- Calcium 121 mg 9%
- Iron 0.19 mg 1%
- Magnesium 25.3 mg 6%
- Phosphorus 128 mg 10%
- Potassium 191 mg 4%
- Zinc 0.81 mg 7%
- Copper 0.07 mg 7%
- Manganese 0.42 mg 18%
- Selenium 3.6 µg 6%
- Iodine 26.4 µg 18%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 4.1 g | 11 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2 g | 5.7 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 6.1 g | 17 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 8.2 g | 23 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 10 g | 29 g | 4 g |
Mga kahawig na pagkain
- Lugaw na semolina na tsokolatemay gatas, walang asin94 kcal / 100 g
- Lugaw na semolina na may aprikothinalo nang mabuti, walang asin78 kcal / 100 g
- Sopas na semolina na whole grainsemolina na whole grain, may gatas64 kcal / 100 g
- Sopas na semolinamay gatas, inasnan64 kcal / 100 g
- Lugaw na sebadaperlas na sebada, gatas, asin94 kcal / 100 g
- Puding na semolina138 kcal / 100 g
- Lugaw na milletgatas65 kcal / 100 g
- Semolina360 kcal / 100 g
- Arroz caldo na patatasbutil ng patatas, gatas, asin79 kcal / 100 g
- Mamonia na semolinamay asukal, hal. Syrian mamonia75 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Lugaw na semolina
Ilang calories ang nasa 100 g ng Lugaw na semolina?
Ang 100 g ng Lugaw na semolina ay may 79 kcal, 4.1 g na protina, 11 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Lugaw na semolina?
Ang 50 g ng Lugaw na semolina ay may 40 kcal, 2 g na protina, 5.7 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Lugaw na semolina?
Ang 150 g ng Lugaw na semolina ay may 119 kcal, 6.1 g na protina, 17 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Lugaw na semolina?
Ang 200 g ng Lugaw na semolina ay may 158 kcal, 8.2 g na protina, 23 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Lugaw na semolina?
Ang 250 g ng Lugaw na semolina ay may 198 kcal, 10 g na protina, 29 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 1285 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
