Alamin ang laman ng plato mo
Kreker
Calories at mga nutrisyon
maalat na meryenda, karaniwan
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 480 kcal —
- Protina 10 g 20%
- Carbohydrate 61 g 22%
- Taba 21 g 27%
- Saturated fat 11 g 53%
- Hibla 3.3 g 12%
- Asukal 4.4 g —
- Sodium 1030 mg 45%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 3 mg 20%
- Thiamin (B1) 0.38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 1.1 mg 7%
- Bitamina B6 0.52 mg 31%
Mga mineral
- Calcium 28.2 mg 2%
- Iron 2.5 mg 14%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphorus 94.6 mg 8%
- Potassium 153 mg 3%
- Zinc 0.79 mg 7%
- Iodine 8.3 µg 6%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 480 | 10 g | 61 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 240 | 5.1 g | 31 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 720 | 15 g | 92 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 960 | 20 g | 122 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1200 | 26 g | 153 g | 52 g |
Mga kahawig na pagkain
- Kreker na maalatmaalat509 kcal / 100 g
- Mga cracker na trigomaalat, gawa sa trigo, iba’t ibang uri501 kcal / 100 g
- Mga cracker na gawa sa patatasmaalat, gawa sa patatas521 kcal / 100 g
- Cream cracker na biskwitmaalat440 kcal / 100 g
- Pinalaking maaalat na meryendakaraniwan535 kcal / 100 g
- Karaniwang snack crackerregular510 kcal / 100 g
- Wheat crackers442 kcal / 100 g
- Cream crackerkaraniwan435 kcal / 100 g
- Crackermaalat, may gatas512 kcal / 100 g
- Maalat na meryendapinalamanan, paunang nakabalot651 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Kreker
Paano mapananatiling malutong ang kreker matapos buksan?
Isara agad sa lalagyang hindi pinapasukan ng hangin at itago sa tuyong aparador, malayo sa singaw ng kalan. Kapag lumambot dahil sa halumigmig, ikalat sa tray at painitin sa oven sa 150 °C nang 3–5 minuto; palamigin bago itago muli.
Ano ang masarap ipalaman o ipatong sa kreker?
Bagay ito sa keso, tuna, sardinas, hiniwang itlog o dinurog na avocado. Para sa mabilis na meryenda, lagyan ng keso at kamatis; kung gagawa ka ng canapé, idagdag ang palaman bago ihain para hindi lumambot ang kreker.
Paano magagamit ang kreker sa pagluluto?
Durugin ito at gamitin bilang coating sa isda o manok, o ihalo sa giniling na karne bilang binder para sa meatballs. Maaari rin itong gawing mumo para sa topping ng baked casserole; durugin sa supot gamit ang rolling pin para hindi kumalat ang mumo.
Ano ang puwedeng ipalit sa kreker?
Kung pang-dip o pang-keso, puwedeng gumamit ng toasted na hiwa ng tinapay o rice cakes. Kung kailangan ng mumo para sa coating o binder, palitan ito ng dinurog na toasted bread o panko.
Mas maalat ba ang kreker kaysa sa cracker na trigo?
Mas mataas ang sodium ng kreker: 1030 mg bawat 100 g, kumpara sa 751 mg sa cracker na trigo. Kung gusto mong bawasan ang alat sa meryenda, ipares ito sa sariwang gulay o kesong hindi maalat.
Mataas ba sa sodium ang kreker?
Oo. May 1030 mg na sodium bawat 100 g, kaya madaling dumami ang alat kapag sinabayan pa ng maalat na keso, tuna o palaman; pumili ng hindi gaanong maalat na kapares.
Ligtas bang ipakain ang kreker sa aso?
Hindi magandang gawing pagkain o regular na meryenda ng aso ang kreker: maalat ito at maaaring may sibuyas, bawang o pampalasa na hindi angkop sa aso. Kung aksidenteng nakakain ng marami o may sangkap na bawang o sibuyas, kumonsulta sa beterinaryo.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 38399 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
