Alamin ang laman ng plato mo
Kabute
Calories at mga nutrisyon
inihaw, walang mantika, may asin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 33 kcal —
- Protina 2.5 g 5%
- Carbohydrate 3.1 g 1%
- Taba 0.4 g 1%
- Hibla 3.7 g 13%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 2.5 g | 3.1 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1.2 g | 1.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 3.7 g | 4.7 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 4.9 g | 6.2 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 6.2 g | 7.8 g | 1.1 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pinaghalong kabutepinirito nang walang taba (sa kawali)55 kcal / 100 g
- Sabaw ng kabutegawa sa bahay, walang mantika, walang asin8 kcal / 100 g
- Puting kabuteputi, niluto, walang mantika, walang asin38 kcal / 100 g
- Kabuteng portobelloinihaw, walang mantika, walang asin32 kcal / 100 g
- Mga kabuteng may breadingwalang asin178 kcal / 100 g
- Kabuteng shiitakeniluto, walang mantika, walang asin35 kcal / 100 g
- Kabuting shiitakeniluto, na may asin56 kcal / 100 g
- Inihaw na gulaymay asin46 kcal / 100 g
- Inihaw na bell pepperwalang mantika, may asin25 kcal / 100 g
- Kamatishinog, inihaw, walang mantika, may asin21 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Kabute
Paano mag-ihaw ng kabute sa oven?
Punasan o mabilisang banlawan ang kabute, saka patuyuin nang husto at hiwain nang magkakapantay ang laki. Ihalo sa kaunting mantika at asin, ilatag nang hindi nagsisiksikan, at i-roast sa 220 °C nang 15–20 minuto; haluin sa kalagitnaan para pantay ang pagkakulay.
Bakit nagiging matubig sa halip na roasted ang kabute?
Madalas, basa pa ang kabute o masyadong dikit-dikit sa tray kaya napapasingaw ito sa sariling likido. Patuyuin muna, gumamit ng maluwang na tray, at huwag itong takpan habang niluluto.
Paano linisin at ihanda ang kabute bago i-roast?
Punasan ang dumi gamit ang mamasa-masang tela o paper towel; kung babanlawan, gawin iyon nang mabilis at patuyuin agad. Putulin ang tuyong dulo ng tangkay kung matigas, at hatiin lamang ang malalaki para magkakapantay ang luto.
Paano itago ang natirang roasted na kabute?
Palamigin muna, ilagay sa lalagyang may takip, at i-refrigerate sa loob ng dalawang oras matapos maluto. Pinakamainam kainin sa loob ng 3–4 na araw; painitin sa kawali o oven para hindi maging malambot at basa.
Ano ang masarap ipares sa roasted na kabute?
Bagay ito sa bawang, thyme o rosemary, at kaunting paminta. Ihain kasama ng kanin, pasta, itlog, o inihaw na gulay; puwede ring idagdag sa sandwich o omelet.
Puwede bang ipalit ang kabuteng portobello sa kabute para i-roast?
Oo. Mas malalaki at mas malaman ang portobello, kaya puwede itong i-roast nang buo o hatiin sa kalahati; maaaring kailanganin ng ilang minutong dagdag na luto kumpara sa maliliit na kabute.
Paano pumili ng kabute para i-roast?
Pumili ng kabuteng buo, matatag at walang malalambot o malagkit na bahagi. Iwasan ang may amoy na panis o maraming basang batik, dahil mas mabilis itong masira.
Pinagmulan: tbca BRC1139B · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
