Alamin ang laman ng plato mo
Fruit and yogurt parfait
Calories at mga nutrisyon
walang granola
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 90 kcal —
- Protina 2.5 g 5%
- Carbohydrate 17 g 6%
- Taba 1.1 g 1%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 0.9 g 3%
- Asukal 12 g —
- Sodium 38 mg 2%
- Cholesterol 5 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 14.5 mg 16%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 0.19 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.4 mg 8%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Bitamina B12 0.2 µg 8%
Mga mineral
- Calcium 87 mg 7%
- Iron 0.36 mg 2%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphorus 71 mg 6%
- Potassium 165 mg 4%
- Zinc 0.3 mg 3%
- Copper 0.04 mg 5%
- Manganese 0.12 mg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 2.5 g | 17 g | 1.1 g |
| 1 bahagi | 142 g | 128 | 3.5 g | 24 g | 1.6 g |
| 2 bahagi | 284 g | 256 | 7 g | 48 g | 3.2 g |
| ½ bahagi | 71 g | 64 | 1.8 g | 12 g | 0.8 g |
| 3 bahagi | 426 g | 383 | 11 g | 71 g | 4.8 g |
| 4 bahagi | 568 g | 511 | 14 g | 95 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1.2 g | 8.4 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 3.7 g | 25 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 4.9 g | 34 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 6.2 g | 42 g | 2.8 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Fruit and yogurt parfait
Ilang calories ang nasa 100 g ng Fruit and yogurt parfait?
Ang 100 g ng Fruit and yogurt parfait ay may 90 kcal, 2.5 g na protina, 17 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (142 g) ng Fruit and yogurt parfait?
Ang 1 bahagi (142 g) ng Fruit and yogurt parfait ay may 128 kcal, 3.5 g na protina, 24 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (284 g) ng Fruit and yogurt parfait?
Ang 2 bahagi (284 g) ng Fruit and yogurt parfait ay may 256 kcal, 7 g na protina, 48 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (71 g) ng Fruit and yogurt parfait?
Ang ½ bahagi (71 g) ng Fruit and yogurt parfait ay may 64 kcal, 1.8 g na protina, 12 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (426 g) ng Fruit and yogurt parfait?
Ang 3 bahagi (426 g) ng Fruit and yogurt parfait ay may 383 kcal, 11 g na protina, 71 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (568 g) ng Fruit and yogurt parfait?
Ang 4 bahagi (568 g) ng Fruit and yogurt parfait ay may 511 kcal, 14 g na protina, 95 g na carbohydrate at 6.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Fruit and yogurt parfait?
Ang 50 g ng Fruit and yogurt parfait ay may 45 kcal, 1.2 g na protina, 8.4 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Fruit and yogurt parfait?
Ang 150 g ng Fruit and yogurt parfait ay may 135 kcal, 3.7 g na protina, 25 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173313 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
