Alamin ang laman ng plato mo
Flank ng baboy
Calories at mga nutrisyon
makapal, ganap na nilinis, hilaw
100
calorieskcal bawat 100 g
Protina21 g
Carbs0 g
Taba1.9 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 100 kcal —
- Protina 21 g 42%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 1.9 g 2%
- Saturated fat 0.7 g 3%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 42.1 mg 2%
- Cholesterol 56.1 mg 19%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.48 µg 2%
- Bitamina E 0.1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.81 mg 68%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 3.9 mg 24%
- Bitamina B6 0.37 mg 22%
- Folate (B9) 2.1 µg 1%
- Bitamina B12 0.65 µg 27%
- Choline 75 mg 14%
Mga mineral
- Calcium 7 mg 1%
- Iron 0.71 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphorus 195 mg 16%
- Potassium 400 mg 9%
- Zinc 3.6 mg 33%
- Selenium 6.9 µg 13%
- Iodine 1.1 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 21 g | 0 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 10 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 151 | 31 g | 0 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 201 | 42 g | 0 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 251 | 52 g | 0 g | 4.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tiyan ng baboyhilaw253 kcal / 100 g
- Tiyan ng baboy na tinanggal ang tagiliran hilawtinanggal ang tagiliran, hilaw323 kcal / 100 g
- Liempo ng baboyhindi nilinis, hilaw324 kcal / 100 g
- Taba ng tiyan ng baboywalang balat, mababa ang laman ng karneng walang taba (klase XI), hilaw645 kcal / 100 g
- Flank ng bakahilaw, payat175 kcal / 100 g
- Tadyang ng tiyan ng baboyhilaw332 kcal / 100 g
- Tagiliran ng tupahilaw369 kcal / 100 g
- Flank steak ng bakamay taba, hilaw216 kcal / 100 g
- Tagiliran ng bakawalang taba, hilaw139 kcal / 100 g
- Pork bellycured, smoked, raw303 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Flank ng baboy
Ilang calories ang nasa 100 g ng Flank ng baboy?
Ang 100 g ng Flank ng baboy ay may 100 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Flank ng baboy?
Ang 50 g ng Flank ng baboy ay may 50 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Flank ng baboy?
Ang 150 g ng Flank ng baboy ay may 151 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Flank ng baboy?
Ang 200 g ng Flank ng baboy ay may 201 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Flank ng baboy?
Ang 250 g ng Flank ng baboy ay may 251 kcal, 52 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.
Pinagmulan: Frida (Denmark) 1686 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
