Alamin ang laman ng plato mo
Fillet ng baka
Calories at mga nutrisyon
iniihaw/inihurno
212
calorieskcal bawat 100 g
Protina25 g
Carbs0.5 g
Taba12 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 212 kcal —
- Protina 25 g 50%
- Carbohydrate 0.5 g 0%
- Taba 12 g 16%
- Saturated fat 5.3 g 26%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 93 mg 4%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina K 5.5 µg 5%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niacin (B3) 8.9 mg 55%
- Pantothenic acid (B5) 1.2 mg 24%
- Bitamina B6 0.34 mg 20%
- Folate (B9) 15 µg 4%
- Bitamina B12 1.2 µg 52%
Mga mineral
- Calcium 19 mg 1%
- Iron 0.87 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 212 mg 17%
- Potassium 325 mg 7%
- Zinc 3 mg 28%
- Copper 0.11 mg 12%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 13 µg 24%
- Iodine 6 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 25 g | 0.5 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 12 g | 0.3 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 37 g | 0.8 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 50 g | 1 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 62 g | 1.3 g | 31 g |
Mga kahawig na pagkain
- Steak ng fillet ng bakapinirito180 kcal / 100 g
- Tenderloin ng bakainihaw/niluto sa hurno147 kcal / 100 g
- Tenderloin ng karne ng bakainiihaw / pinirito sa kawali147 kcal / 100 g
- Inihaw na karne ng guyaniluto143 kcal / 100 g
- Lomo ng guyainihaw/pinirito sa kawali171 kcal / 100 g
- Lomo ng batang bakapinirito123 kcal / 100 g
- Loin ng vealmanipis at mataba, inihaw217 kcal / 100 g
- Fillet ng batang bakaniluto sa kawali, walang idinagdag na taba, walang idinagdag na asin126 kcal / 100 g
- Steak ng tenderloin ng batang bakapinirito nang walang taba, sa oven162 kcal / 100 g
- Sirloin ng bakapayat at mataba, inihaw202 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Fillet ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Fillet ng baka?
Ang 100 g ng Fillet ng baka ay may 212 kcal, 25 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Fillet ng baka?
Ang 50 g ng Fillet ng baka ay may 106 kcal, 12 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Fillet ng baka?
Ang 150 g ng Fillet ng baka ay may 318 kcal, 37 g na protina, 0.8 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Fillet ng baka?
Ang 200 g ng Fillet ng baka ay may 424 kcal, 50 g na protina, 1 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Fillet ng baka?
Ang 250 g ng Fillet ng baka ay may 530 kcal, 62 g na protina, 1.3 g na carbohydrate at 31 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 6531 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
