Alamin ang laman ng plato mo
Charr, raw
Calories at mga nutrisyon
98
calorieskcal bawat 100 g
Protina19 g
Carbs0 g
Taba2.7 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 98 kcal —
- Protina 19 g 37%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 2.7 g 3%
- Saturated fat 1.4 g 7%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 80 mg 3%
- Cholesterol 48 mg 16%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 18 µg 2%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 9 µg 45%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Bitamina B6 0.37 mg 22%
- Choline 65 mg 12%
Mga mineral
- Calcium 14 mg 1%
- Iron 0.75 mg 4%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphorus 260 mg 21%
- Potassium 370 mg 8%
- Zinc 0.67 mg 6%
- Selenium 16 µg 29%
- Iodine 20 µg 13%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 19 g | 0 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 9.3 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 28 g | 0 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 197 | 37 g | 0 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 246 | 46 g | 0 g | 6.8 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Charr, raw
Ilang calories ang nasa 100 g ng Charr, raw?
Ang 100 g ng Charr, raw ay may 98 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Charr, raw?
Ang 50 g ng Charr, raw ay may 49 kcal, 9.3 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Charr, raw?
Ang 150 g ng Charr, raw ay may 147 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Charr, raw?
Ang 200 g ng Charr, raw ay may 197 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Charr, raw?
Ang 250 g ng Charr, raw ay may 246 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.
Pinagmulan: Frida (Denmark) 694 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
