Alamin ang laman ng plato mo

Garfish

Calories at mga nutrisyon

raw

107
calorieskcal bawat 100 g
Protina19 g
Carbs0 g
Taba3.2 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 107 kcal —
  • Protina 19 g 39%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 3.2 g 4%
  • Saturated fat 0.6 g 3%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 62 mg 3%
  • Cholesterol 85 mg 28%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 3.1 µg 0%
  • Bitamina C 0.43 mg 0%
  • Bitamina D 5.2 µg 26%
  • Bitamina E 0.76 mg 5%
  • Bitamina K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
  • Niacin (B3) 7.1 mg 44%
  • Pantothenic acid (B5) 0.48 mg 10%
  • Bitamina B6 0.41 mg 24%
  • Biotin (B7) 4.2 µg 14%
  • Folate (B9) 1 µg 0%
  • Bitamina B12 7.7 µg 321%
  • Choline 65 mg 12%

Mga mineral

  • Calcium 79 mg 6%
  • Iron 0.61 mg 3%
  • Magnesium 23.4 mg 6%
  • Phosphorus 213 mg 17%
  • Potassium 301 mg 6%
  • Zinc 2.7 mg 25%
  • Copper 0.06 mg 7%
  • Manganese 0.02 mg 1%
  • Selenium 29.5 µg 54%
  • Iodine 19 µg 13%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g10720 g0 g3.2 g
50 g50 g539.7 g0 g1.6 g
150 g150 g16029 g0 g4.8 g
200 g200 g21439 g0 g6.4 g
250 g250 g26749 g0 g8 g

Mga tanong tungkol sa Garfish

Ilang calories ang nasa 100 g ng Garfish?

Ang 100 g ng Garfish ay may 107 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Garfish?

Ang 50 g ng Garfish ay may 53 kcal, 9.7 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Garfish?

Ang 150 g ng Garfish ay may 160 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Garfish?

Ang 200 g ng Garfish ay may 214 kcal, 39 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Garfish?

Ang 250 g ng Garfish ay may 267 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8 g na taba.

Pinagmulan: Frida (Denmark) 25 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla