Alamin ang laman ng plato mo
Beef burger na may tinapay
Calories at mga nutrisyon
iniihaw, gawa sa bahay
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 283 kcal —
- Protina 22 g 44%
- Carbohydrate 10 g 4%
- Taba 17 g 22%
- Saturated fat 7.1 g 36%
- Asukal 1.1 g —
- Sodium 198 mg 9%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.29 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 4.8 mg 30%
- Pantothenic acid (B5) 0.53 mg 11%
- Bitamina B6 0.31 mg 18%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folate (B9) 25 µg 6%
- Bitamina B12 1.8 µg 75%
Mga mineral
- Calcium 42 mg 3%
- Iron 2 mg 11%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 203 mg 16%
- Potassium 301 mg 6%
- Zinc 4 mg 36%
- Copper 0.03 mg 3%
- Manganese 0.12 mg 5%
- Selenium 11 µg 20%
- Iodine 17 µg 11%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 22 g | 10 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 11 g | 5.2 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 33 g | 16 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 44 g | 21 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 55 g | 26 g | 44 g |
Mga kahawig na pagkain
- Beef burgeriniihaw, gawa sa bahay288 kcal / 100 g
- Burger na baka98-99% baka, hilaw291 kcal / 100 g
- Sandwich na burger na bakainihaw, may tinapay na pangburger, may pritong itlog248 kcal / 100 g
- Sandwich na inihaw na burger na baka257 kcal / 100 g
- Hamburger na may patty ng baka at saladgawa sa bahay165 kcal / 100 g
- Cheeseburger na bakagawa sa bahay246 kcal / 100 g
- Hamburger na may patty ng baka bacon at saladgawa sa bahay185 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Beef burger na may tinapay
Paano lutuin nang ligtas ang patty ng beef burger na may tinapay?
Iprito o iihaw ang patty hanggang umabot sa 71 °C ang gitna; pinakamadaling tiyakin ito gamit ang food thermometer. Huwag umasa sa kulay lang para malaman kung luto na ang giniling na baka.
Paano painitin ang beef burger na may tinapay nang hindi lumalambot ang bun?
Painitin muna ang patty sa kawali o oven, at i-toast nang hiwalay ang hiniwang bun. Ilagay lang ang patty at mga sawsawan sa bun bago ihain para hindi ito mabasa.
Paano itabi ang natirang beef burger na may tinapay?
Ihiwalay ang patty, bun, at mga gulay o sawsawan, at ilagay sa saradong lalagyan sa refrigerator sa loob ng dalawang oras matapos ihain. Ubusin sa loob ng tatlo hanggang apat na araw; painitin nang mabuti ang patty bago kainin.
Ano ang masarap na ilagay sa beef burger na may tinapay?
Bagay rito ang lettuce, kamatis, sibuyas, atsara, keso, at sawsawang gaya ng ketchup o mustard. Para sa mas klasikong hamburger, pagsamahin ang patty, lettuce, kamatis, at sibuyas sa bun.
Mas mataas ba sa protina ang beef burger na may tinapay o burger na baka lang?
Mas mataas ang burger na baka lang: mayroon itong 25 g na protina sa bawat 100 g, kumpara sa 22 g sa beef burger na may tinapay. Kasama kasi sa huli ang bun, na nagdaragdag ng timbang ngunit hindi kasing dami ng protina.
May zinc ba ang beef burger na may tinapay?
Oo. Isa itong pinagmumulan ng zinc: 4 mg sa bawat 100 g.
Paano malalaman kung panis na ang natirang beef burger na may tinapay?
Itapon ito kung matagal na itong naiwan sa labas ng refrigerator o may kakaibang amoy, malagkit na patty, o amag sa bun. Huwag tikman para subukin kung ligtas pa.
Pinagmulan: CoFID (UK) 19-556 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
