Alamin ang laman ng plato mo
Baboy na may balot na breadcrumbs
Calories at mga nutrisyon
pinirito nang walang taba, sa kawali
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 178 kcal —
- Protina 27 g 53%
- Carbohydrate 9.2 g 3%
- Taba 3.7 g 5%
- Saturated fat 1.2 g 6%
- Hibla 0.7 g 3%
- Asukal 0.6 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 27 g | 9.2 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 13 g | 4.6 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 40 g | 14 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 53 g | 19 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 67 g | 23 g | 9.2 g |
Mga kahawig na pagkain
- Schnitzel ng baboypinirito156 kcal / 100 g
- Patties ng baboyniluto nang walang taba (sa kawali)253 kcal / 100 g
- Schnitzel ng baboy na may balot na mumo ng tinapaypinirito234 kcal / 100 g
- Medalyon ng lomo ng baboybinalutan ng mumo ng tinapay, pinirito nang walang taba (sa kawali)171 kcal / 100 g
- Pork choppinirito nang walang taba (sa kawali)206 kcal / 100 g
- Puso ng baboypinirito nang walang taba (sa kawali)160 kcal / 100 g
- Atay ng baboypinirito nang walang taba (sa kawali)147 kcal / 100 g
- Steak ng lomo ng baboypinirito nang walang taba (sa kawali)162 kcal / 100 g
- Tadyang ng baboypinirito230 kcal / 100 g
- Ham ng baboyniluto, inasnan, pinirito nang walang taba sa kawali142 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Baboy na may balot na breadcrumbs
Paano iprito ang baboy na may balot na breadcrumbs para malutong ang balot at luto ang loob?
Patuyuin ang hiwa, balutin sa harina, itlog, saka breadcrumbs, at idiin nang bahagya ang mumo. Iprito sa katamtamang init nang 3–4 minuto bawat panig kung mga 1 cm ang kapal; lutuin hanggang umabot sa 63 °C ang gitna at ipahinga nang 3 minuto.
Puwede bang lutuin sa air fryer ang baboy na may balot na breadcrumbs?
Oo. Wisikan o pahiran nang kaunti ng mantika ang magkabilang panig at lutuin sa 200 °C nang 10–14 minuto, baligtarin sa kalagitnaan; tiyaking umabot sa 63 °C ang gitna.
Paano itago ang natirang baboy na may balot na breadcrumbs?
Palamigin at ilagay sa takip-sarang lalagyan sa refrigerator sa loob ng dalawang oras matapos maluto; ubusin sa loob ng 3–4 na araw. Para maibalik ang lutong ng balot, painitin sa oven o air fryer sa halip na microwave.
Ano ang masarap ipares sa baboy na may balot na breadcrumbs?
Bagay ito sa mainit na kanin, ensaladang pipino o repolyo, at sawsawang toyomansi. Maaari ring ihain kasama ng nilagang patatas o gulay na ginisa.
Ano ang puwedeng ipalit sa breadcrumbs para balutin ang baboy?
Durugin nang pino ang cornflakes o crackers at gamitin gaya ng breadcrumbs; puwede ring gumamit ng dinurog na oats para sa mas magaspang na balot. Idiin ang mumo sa baboy para hindi madaling matanggal habang niluluto.
Ligtas bang kainin ang baboy na may balot na breadcrumbs kung bahagyang kulay-rosas pa ang gitna?
Huwag umasa sa kulay lang: sukatin sa pinakamakapal na bahagi gamit ang food thermometer. Ligtas itong kainin kapag umabot sa 63 °C ang gitna at naipahinga nang 3 minuto.
Pinagmulan: BLS (Germany) U952000 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
