Mencuci mobil: Kalori yang Terbakar per Jam
Mencuci dan memoles mobil
220
kcal per jam dengan berat badan 70 kg
110
kcal dalam 30 menit
3
Nilai MET
Kalori yang terbakar
110kcal terbakar
Kalori yang terbakar berdasarkan berat badan
| Durasi | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 39 | 47 | 55 | 63 | 71 | 79 |
| 30 min | 79 | 95 | 110 | 126 | 142 | 158 |
| 45 min | 118 | 142 | 165 | 189 | 213 | 236 |
| 60 min | 158 | 189 | 221 | 252 | 284 | 315 |
Aktivitas serupa
- Mesin elips bawah meja 147 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Ringan
- Mengemudi 118 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Ringan
- Menyekop salju 441 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Berat
- Bersih-bersih 220 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Sedang
- Memotong rumput 404 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Sedang
- Memasak 147 kcal per jam dengan berat badan 70 kg Ringan
Nilai MET menggunakan Adult Compendium of Physical Activities 2024, dengan aktivitas pengganti khusus yang diberi label jika digunakan. Kalori = MET × berat badan dalam kg × jam × 1.05. Kalori yang terbakar sebenarnya berbeda-beda tergantung kebugaran, intensitas usaha, dan komposisi tubuh.
