พาเดล: แคลอรีที่เผาผลาญต่อชั่วโมง
กีฬาตีแร็กเกตประเภทคู่ในสนามปิดที่ลูกกระดอนได้จากผนัง การโต้ลูกมีทั้งวอลเลย์ วิ่งระยะสั้น และเปลี่ยนทิศทาง
441
kcal ต่อชั่วโมง ที่น้ำหนัก 70 kg
221
kcal ใน 30 นาที
6
ค่า MET
Estimated MET: 6.0, using doubles tennis (2024 Compendium code 15680) as a proxy. This is not a padel-specific Compendium value; match level and time between points change the effort. View reference activity.
แคลอรีที่คุณเผาผลาญ
221kcal ที่เผาผลาญ
แคลอรีที่เผาผลาญตามน้ำหนักตัว
| ระยะเวลา | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 79 | 95 | 110 | 126 | 142 | 158 |
| 30 min | 158 | 189 | 221 | 252 | 284 | 315 |
| 45 min | 236 | 284 | 331 | 378 | 425 | 473 |
| 60 min | 315 | 378 | 441 | 504 | 567 | 630 |
กิจกรรมคล้ายกัน
- บาสเกตบอล 514 kcal ต่อชั่วโมง ที่น้ำหนัก 70 kg หนัก
- เล่นสเกต 368 kcal ต่อชั่วโมง ที่น้ำหนัก 70 kg ปานกลาง
- ชกกระสอบทราย 426 kcal ต่อชั่วโมง ที่น้ำหนัก 70 kg ปานกลาง
- บราซิลเลียนยิวยิตสู 757 kcal ต่อชั่วโมง ที่น้ำหนัก 70 kg หนัก
- ชกมวย 882 kcal ต่อชั่วโมง ที่น้ำหนัก 70 kg หนัก
- รักบี้ 735 kcal ต่อชั่วโมง ที่น้ำหนัก 70 kg หนัก
Calories = estimated MET × body weight in kg × hours × 1.05. Actual burn varies with fitness, effort and body composition.
