ดิสก์กอล์ฟ: แคลอรีที่เผาผลาญต่อชั่วโมง
ขว้างจานร่อนเข้าหาตะกร้าโซ่และเดินระหว่างการขว้าง การประเมินนี้ครอบคลุมการเล่นทั่วไป โดยเนินเขา ความเร็ว และเวลารอมีผลต่อการออกแรง
279
kcal ต่อชั่วโมง ที่น้ำหนัก 70 kg
140
kcal ใน 30 นาที
3.8
ค่า MET
แคลอรีที่คุณเผาผลาญ
140kcal ที่เผาผลาญ
แคลอรีที่เผาผลาญตามน้ำหนักตัว
| ระยะเวลา | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 50 | 60 | 70 | 80 | 90 | 100 |
| 30 min | 100 | 120 | 140 | 160 | 180 | 200 |
| 45 min | 150 | 180 | 209 | 239 | 269 | 299 |
| 60 min | 200 | 239 | 279 | 319 | 359 | 399 |
กิจกรรมคล้ายกัน
- เล่นสเกต 368 kcal ต่อชั่วโมง ที่น้ำหนัก 70 kg ปานกลาง
- โบว์ลิง 257 kcal ต่อชั่วโมง ที่น้ำหนัก 70 kg ปานกลาง
- บราซิลเลียนยิวยิตสู 757 kcal ต่อชั่วโมง ที่น้ำหนัก 70 kg หนัก
- พาเดล 441 kcal ต่อชั่วโมง ที่น้ำหนัก 70 kg หนัก
- ซอฟต์บอล 368 kcal ต่อชั่วโมง ที่น้ำหนัก 70 kg ปานกลาง
- โปโลน้ำ 735 kcal ต่อชั่วโมง ที่น้ำหนัก 70 kg หนัก
ค่า MET อ้างอิงจาก Adult Compendium of Physical Activities ปี 2024 โดยระบุกิจกรรมที่ใช้ค่าประมาณเฉพาะไว้ด้วย สูตรคำนวณแคลอรี = MET × น้ำหนักตัวเป็น kg × ชั่วโมง × 1.05 การเผาผลาญจริงแตกต่างกันไปตามความฟิต ความหนักในการออกกำลังกาย และองค์ประกอบของร่างกาย (15252)
