Znajte što je na vašem tanjuru
Umak za tjesteninu špageti/marinara
Kalorije i nutritivne vrijednosti
spreman za posluživanje, s niskim udjelom natrija
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 51 kcal —
- Bjelančevine 1,4 g 3%
- Ugljikohidrati 6,3 g 2%
- Masti 1,5 g 2%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 1,8 g 6%
- Šećeri 5,5 g —
- Natrij 30 mg 1%
- Kolesterol 2 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 33 µg 4%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,4 mg 16%
- Vitamin K 13,9 µg 12%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folna kiselina (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 13,7 mg 2%
Minerali
- Kalcij 27 mg 2%
- Željezo 0,78 mg 4%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 34 mg 3%
- Kalij 319 mg 7%
- Cink 0,2 mg 2%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 1,1 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 1,4 g | 6,3 g | 1,5 g |
| 1 porcija | 128 g | 65 | 1,8 g | 8 g | 1,9 g |
| 2 porcije | 256 g | 131 | 3,6 g | 16 g | 3,8 g |
| ½ porcije | 64 g | 33 | 0,9 g | 4 g | 0,9 g |
| 3 porcije | 384 g | 196 | 5,4 g | 24 g | 5,7 g |
| 4 porcije | 512 g | 261 | 7,2 g | 32 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,7 g | 3,1 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 2,1 g | 9,4 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 2,8 g | 13 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 3,5 g | 16 g | 3,7 g |
Slične namirnice
- Umak za tjesteninu špagete ili marinaraready-to-serve, low sodium51 kcal / 100 g
- Umak za tjesteninu za špagete ili marinaraspreman za jelo50 kcal / 100 g
- Špageti u umakukonzervirano, sa smanjenim udjelom soli54 kcal / 100 g
- Špagetikonzervirani, u umaku od rajčice72 kcal / 100 g
- Juha od rajčice i crvene paprikespreman za jelo, s niskim udjelom natrija40 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Umak za tjesteninu špageti/marinara
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Umak za tjesteninu špageti/marinara?
100 g namirnice Umak za tjesteninu špageti/marinara sadrži 51 kcal, 1,4 g bjelančevina, 6,3 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (128 g) namirnice Umak za tjesteninu špageti/marinara?
1 porcija (128 g) namirnice Umak za tjesteninu špageti/marinara sadrži 65 kcal, 1,8 g bjelančevina, 8 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (256 g) namirnice Umak za tjesteninu špageti/marinara?
2 porcije (256 g) namirnice Umak za tjesteninu špageti/marinara sadrži 131 kcal, 3,6 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (64 g) namirnice Umak za tjesteninu špageti/marinara?
½ porcije (64 g) namirnice Umak za tjesteninu špageti/marinara sadrži 33 kcal, 0,9 g bjelančevina, 4 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (384 g) namirnice Umak za tjesteninu špageti/marinara?
3 porcije (384 g) namirnice Umak za tjesteninu špageti/marinara sadrži 196 kcal, 5,4 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (512 g) namirnice Umak za tjesteninu špageti/marinara?
4 porcije (512 g) namirnice Umak za tjesteninu špageti/marinara sadrži 261 kcal, 7,2 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 7,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Umak za tjesteninu špageti/marinara?
50 g namirnice Umak za tjesteninu špageti/marinara sadrži 26 kcal, 0,7 g bjelančevina, 3,1 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Umak za tjesteninu špageti/marinara?
150 g namirnice Umak za tjesteninu špageti/marinara sadrži 77 kcal, 2,1 g bjelančevina, 9,4 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171597 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
