Znajte što je na vašem tanjuru

Taco školjke

Kalorije i nutritivne vrijednosti

pečeno, bez dodane soli

468
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine7,2 g
UH55 g
Masti23 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 468 kcal —
  • Bjelančevine 7,2 g 14%
  • Ugljikohidrati 55 g 20%
  • Masti 23 g 29%
  • Zasićene masti 3,2 g 16%
  • Vlakna 7,5 g 27%
  • Natrij 15 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,4 mg 8%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,47 mg 9%
  • Vitamin B6 0,3 mg 17%
  • Folna kiselina (B9) 105 µg 26%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 160 mg 12%
  • Željezo 2,5 mg 14%
  • Magnezij 105 mg 25%
  • Fosfor 248 mg 20%
  • Kalij 179 mg 4%
  • Cink 1,4 mg 13%
  • Bakar 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,44 mg 19%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g4687,2 g55 g23 g
1 porcija28,4 g1332 g16 g6,4 g
2 porcije56,7 g2654,1 g31 g13 g
½ porcije14,2 g661 g7,8 g3,2 g
3 porcije85,1 g3986,1 g47 g19 g
4 porcije113,4 g5318,2 g62 g26 g
50 g50 g2343,6 g28 g11 g
150 g150 g70211 g82 g34 g
200 g200 g93614 g110 g45 g
250 g250 g117018 g137 g57 g

Pitanja o namirnici Taco školjke

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Taco školjke?

100 g namirnice Taco školjke sadrži 468 kcal, 7,2 g bjelančevina, 55 g ugljikohidrata i 23 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Taco školjke?

1 porcija (28,4 g) namirnice Taco školjke sadrži 133 kcal, 2 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Taco školjke?

2 porcije (56,7 g) namirnice Taco školjke sadrži 265 kcal, 4,1 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Taco školjke?

½ porcije (14,2 g) namirnice Taco školjke sadrži 66 kcal, 1 g bjelančevina, 7,8 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Taco školjke?

3 porcije (85,1 g) namirnice Taco školjke sadrži 398 kcal, 6,1 g bjelančevina, 47 g ugljikohidrata i 19 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Taco školjke?

4 porcije (113,4 g) namirnice Taco školjke sadrži 531 kcal, 8,2 g bjelančevina, 62 g ugljikohidrata i 26 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Taco školjke?

50 g namirnice Taco školjke sadrži 234 kcal, 3,6 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Taco školjke?

150 g namirnice Taco školjke sadrži 702 kcal, 11 g bjelančevina, 82 g ugljikohidrata i 34 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 175067 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana