Znajte što je na vašem tanjuru

Sušene datulje

Kalorije i nutritivne vrijednosti

meso i kožica, vagano s košticama

197
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2 g
UH49 g
Masti0,5 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 197 kcal —
  • Bjelančevine 2 g 4%
  • Ugljikohidrati 49 g 18%
  • Masti 0,5 g 1%
  • Zasićene masti 0,3 g 1%
  • Vlakna 6,3 g 23%
  • Šećeri 49 g —
  • Natrij 9 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,78 mg 5%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,66 mg 13%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Biotin (B7) 1,2 µg 4%
  • Folna kiselina (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 57 mg 4%
  • Željezo 1,9 mg 10%
  • Magnezij 46 mg 11%
  • Fosfor 57 mg 5%
  • Kalij 611 mg 13%
  • Cink 0,36 mg 3%
  • Bakar 0,22 mg 24%
  • Mangan 0,57 mg 25%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 15 µg 10%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1972 g49 g0,5 g
50 g50 g991 g25 g0,3 g
150 g150 g2963 g74 g0,8 g
200 g200 g3944 g99 g1 g
250 g250 g4935 g123 g1,3 g

Pitanja o namirnici Sušene datulje

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sušene datulje?

100 g namirnice Sušene datulje sadrži 197 kcal, 2 g bjelančevina, 49 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sušene datulje?

50 g namirnice Sušene datulje sadrži 99 kcal, 1 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sušene datulje?

150 g namirnice Sušene datulje sadrži 296 kcal, 3 g bjelančevina, 74 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Sušene datulje?

200 g namirnice Sušene datulje sadrži 394 kcal, 4 g bjelančevina, 99 g ugljikohidrata i 1 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Sušene datulje?

250 g namirnice Sušene datulje sadrži 493 kcal, 5 g bjelančevina, 123 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 14-399 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana