Znajte što je na vašem tanjuru
Štuka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pržena na maslacu
148
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine20 g
UH0,1 g
Masti7,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 148 kcal —
- Bjelančevine 20 g 41%
- Ugljikohidrati 0,1 g 0%
- Masti 7,4 g 9%
- Zasićene masti 4,6 g 23%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0,1 g —
- Natrij 487 mg 21%
- Kolesterol 82,2 mg 27%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 59,8 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2,2 µg 11%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folna kiselina (B9) 4,6 µg 1%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
Minerali
- Kalcij 56,8 mg 4%
- Željezo 0,34 mg 2%
- Magnezij 30,4 mg 7%
- Fosfor 259 mg 21%
- Kalij 364 mg 8%
- Cink 1,2 mg 11%
- Bakar 0,06 mg 6%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 23,5 µg 43%
- Jod 76,6 µg 51%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 20 g | 0,1 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 10 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 30 g | 0,1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 41 g | 0,1 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 51 g | 0,2 g | 19 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Štuka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Štuka?
100 g namirnice Štuka sadrži 148 kcal, 20 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 7,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Štuka?
50 g namirnice Štuka sadrži 74 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Štuka?
150 g namirnice Štuka sadrži 222 kcal, 30 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Štuka?
200 g namirnice Štuka sadrži 296 kcal, 41 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Štuka?
250 g namirnice Štuka sadrži 370 kcal, 51 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 32231 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
