Znajte što je na vašem tanjuru

Špinat

Kalorije i nutritivne vrijednosti

pržen bez masnoće, na tavi

kalorijakcal na 100 g

Bjelančevine3,1 g

UH1,4 g

Masti0,4 g

Postotak kalorija

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU

Porcija	Masa	Kalorije	Bjelančevine	UH	Masti
100 g	100 g	28	3,1 g	1,4 g	0,4 g
50 g	50 g	14	1,5 g	0,7 g	0,2 g
150 g	150 g	42	4,6 g	2,1 g	0,7 g
200 g	200 g	56	6,2 g	2,8 g	0,9 g
250 g	250 g	70	7,7 g	3,5 g	1,1 g

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Špinat?

100 g namirnice Špinat sadrži 28 kcal, 3,1 g bjelančevina, 1,4 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Špinat?

50 g namirnice Špinat sadrži 14 kcal, 1,5 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Špinat?

150 g namirnice Špinat sadrži 42 kcal, 4,6 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Špinat?

200 g namirnice Špinat sadrži 56 kcal, 6,2 g bjelančevina, 2,8 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Špinat?

250 g namirnice Špinat sadrži 70 kcal, 7,7 g bjelančevina, 3,5 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.

Izvor: BLS (Germany) G211182 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana