Znajte što je na vašem tanjuru
Špinat
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pržen na ulju ili tekućem margarinu, posoljen
28
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2,8 g
UH0,6 g
Masti1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 28 kcal —
- Bjelančevine 2,8 g 6%
- Ugljikohidrati 0,6 g 0%
- Masti 1 g 1%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 2,5 g 9%
- Šećeri 0,8 g —
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 2,8 g | 0,6 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,4 g | 0,3 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 4,2 g | 0,9 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 5,6 g | 1,2 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 7 g | 1,5 g | 2,5 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Špinat
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Špinat?
100 g namirnice Špinat sadrži 28 kcal, 2,8 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Špinat?
50 g namirnice Špinat sadrži 14 kcal, 1,4 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Špinat?
150 g namirnice Špinat sadrži 42 kcal, 4,2 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Špinat?
200 g namirnice Špinat sadrži 56 kcal, 5,6 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Špinat?
250 g namirnice Špinat sadrži 70 kcal, 7 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Izvor: slv 455 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
