Znajte što je na vašem tanjuru
Smuđ
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pečeno ili pečeno na roštilju
119
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine25 g
UH0 g
Masti1,6 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 119 kcal —
- Bjelančevine 25 g 49%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 1,6 g 2%
- Zasićene masti 0,3 g 2%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 65 mg 3%
- Kolesterol 110 mg 37%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 4,6 µg 23%
- Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 2,3 µg 96%
Minerali
- Kalcij 141 mg 11%
- Željezo 1,7 mg 9%
- Magnezij 38 mg 9%
- Fosfor 269 mg 22%
- Kalij 499 mg 11%
- Cink 0,79 mg 7%
- Bakar 0,23 mg 25%
- Mangan 1 mg 45%
- Selen 16,2 µg 29%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 25 g | 0 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 12 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 37 g | 0 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 49 g | 0 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 61 g | 0 g | 3,9 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Smuđ
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Smuđ?
100 g namirnice Smuđ sadrži 119 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Smuđ?
50 g namirnice Smuđ sadrži 60 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Smuđ?
150 g namirnice Smuđ sadrži 179 kcal, 37 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Smuđ?
200 g namirnice Smuđ sadrži 238 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Smuđ?
250 g namirnice Smuđ sadrži 298 kcal, 61 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3151 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
