Znajte što je na vašem tanjuru
Slatka sirutka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sušeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 353 kcal —
- Bjelančevine 13 g 26%
- Ugljikohidrati 74 g 27%
- Masti 1,1 g 1%
- Zasićene masti 0,7 g 3%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 74 g —
- Natrij 1079 mg 47%
- Kolesterol 6 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavin (B2) 2,2 mg 170%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenska kiselina (B5) 5,6 mg 112%
- Vitamin B6 0,58 mg 34%
- Folna kiselina (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 2,4 µg 99%
- Kolin 225 mg 41%
Minerali
- Kalcij 796 mg 61%
- Željezo 0,88 mg 5%
- Magnezij 176 mg 42%
- Fosfor 932 mg 75%
- Kalij 2080 mg 44%
- Cink 2 mg 18%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27,2 µg 49%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 13 g | 75 g | 1,1 g |
| 1 porcija | 145 g | 512 | 19 g | 108 g | 1,6 g |
| 2 porcije | 290 g | 1024 | 38 g | 216 g | 3,1 g |
| ½ porcije | 72,5 g | 256 | 9,4 g | 54 g | 0,8 g |
| 3 porcije | 435 g | 1536 | 56 g | 324 g | 4,7 g |
| 4 porcije | 580 g | 2047 | 75 g | 432 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 6,5 g | 37 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 19 g | 112 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 26 g | 149 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 32 g | 186 g | 2,7 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Slatka sirutka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Slatka sirutka?
100 g namirnice Slatka sirutka sadrži 353 kcal, 13 g bjelančevina, 75 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (145 g) namirnice Slatka sirutka?
1 porcija (145 g) namirnice Slatka sirutka sadrži 512 kcal, 19 g bjelančevina, 108 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (290 g) namirnice Slatka sirutka?
2 porcije (290 g) namirnice Slatka sirutka sadrži 1024 kcal, 38 g bjelančevina, 216 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (72,5 g) namirnice Slatka sirutka?
½ porcije (72,5 g) namirnice Slatka sirutka sadrži 256 kcal, 9,4 g bjelančevina, 54 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (435 g) namirnice Slatka sirutka?
3 porcije (435 g) namirnice Slatka sirutka sadrži 1536 kcal, 56 g bjelančevina, 324 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (580 g) namirnice Slatka sirutka?
4 porcije (580 g) namirnice Slatka sirutka sadrži 2047 kcal, 75 g bjelančevina, 432 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Slatka sirutka?
50 g namirnice Slatka sirutka sadrži 177 kcal, 6,5 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Slatka sirutka?
150 g namirnice Slatka sirutka sadrži 530 kcal, 19 g bjelančevina, 112 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171283 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
