Znajte što je na vašem tanjuru
Kisela sirutka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sušeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 339 kcal —
- Bjelančevine 12 g 23%
- Ugljikohidrati 73 g 27%
- Masti 0,5 g 1%
- Zasićene masti 0,3 g 2%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 73 g —
- Natrij 968 mg 42%
- Kolesterol 3 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavin (B2) 2,1 mg 158%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Pantotenska kiselina (B5) 5,6 mg 113%
- Vitamin B6 0,62 mg 36%
- Folna kiselina (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 2,5 µg 104%
- Kolin 225 mg 41%
Minerali
- Kalcij 2054 mg 158%
- Željezo 1,2 mg 7%
- Magnezij 199 mg 47%
- Fosfor 1349 mg 108%
- Kalij 2289 mg 49%
- Cink 6,3 mg 57%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 27,3 µg 50%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 12 g | 74 g | 0,5 g |
| 1 porcija | 57 g | 193 | 6,7 g | 42 g | 0,3 g |
| 2 porcije | 114 g | 386 | 13 g | 84 g | 0,6 g |
| ½ porcije | 28,5 g | 97 | 3,3 g | 21 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 171 g | 580 | 20 g | 126 g | 0,9 g |
| 4 porcije | 228 g | 773 | 27 g | 168 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 5,9 g | 37 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 18 g | 110 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 24 g | 147 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 29 g | 184 g | 1,4 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Kisela sirutka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kisela sirutka?
100 g namirnice Kisela sirutka sadrži 339 kcal, 12 g bjelančevina, 74 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (57 g) namirnice Kisela sirutka?
1 porcija (57 g) namirnice Kisela sirutka sadrži 193 kcal, 6,7 g bjelančevina, 42 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (114 g) namirnice Kisela sirutka?
2 porcije (114 g) namirnice Kisela sirutka sadrži 386 kcal, 13 g bjelančevina, 84 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (28,5 g) namirnice Kisela sirutka?
½ porcije (28,5 g) namirnice Kisela sirutka sadrži 97 kcal, 3,3 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (171 g) namirnice Kisela sirutka?
3 porcije (171 g) namirnice Kisela sirutka sadrži 580 kcal, 20 g bjelančevina, 126 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (228 g) namirnice Kisela sirutka?
4 porcije (228 g) namirnice Kisela sirutka sadrži 773 kcal, 27 g bjelančevina, 168 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kisela sirutka?
50 g namirnice Kisela sirutka sadrži 170 kcal, 5,9 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kisela sirutka?
150 g namirnice Kisela sirutka sadrži 509 kcal, 18 g bjelančevina, 110 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171281 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
