Znajte što je na vašem tanjuru
Salisbury odrezak s umakom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
smrznuto, nepripremljeno, hungry man
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 136 kcal —
- Bjelančevine 8 g 16%
- Ugljikohidrati 5,7 g 2%
- Masti 8,5 g 11%
- Zasićene masti 3,4 g 17%
- Vlakna 1,3 g 5%
- Šećeri 0,2 g —
- Natrij 379 mg 16%
- Kolesterol 26 mg 9%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Vitamin B12 0,77 µg 32%
Minerali
- Kalcij 29 mg 2%
- Željezo 1 mg 6%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 106 mg 8%
- Kalij 195 mg 4%
- Cink 1,1 mg 10%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 8,1 µg 15%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 8 g | 5,7 g | 8,5 g |
| 1 porcija | 64 g | 87 | 5,1 g | 3,6 g | 5,5 g |
| 2 porcije | 128 g | 174 | 10 g | 7,2 g | 11 g |
| ½ porcije | 32 g | 44 | 2,5 g | 1,8 g | 2,7 g |
| 3 porcije | 192 g | 261 | 15 g | 11 g | 16 g |
| 4 porcije | 256 g | 348 | 20 g | 15 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 4 g | 2,8 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 12 g | 8,5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 16 g | 11 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 20 g | 14 g | 21 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Salisbury odrezak s umakom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Salisbury odrezak s umakom?
100 g namirnice Salisbury odrezak s umakom sadrži 136 kcal, 8 g bjelančevina, 5,7 g ugljikohidrata i 8,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (64 g) namirnice Salisbury odrezak s umakom?
1 porcija (64 g) namirnice Salisbury odrezak s umakom sadrži 87 kcal, 5,1 g bjelančevina, 3,6 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (128 g) namirnice Salisbury odrezak s umakom?
2 porcije (128 g) namirnice Salisbury odrezak s umakom sadrži 174 kcal, 10 g bjelančevina, 7,2 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (32 g) namirnice Salisbury odrezak s umakom?
½ porcije (32 g) namirnice Salisbury odrezak s umakom sadrži 44 kcal, 2,5 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (192 g) namirnice Salisbury odrezak s umakom?
3 porcije (192 g) namirnice Salisbury odrezak s umakom sadrži 261 kcal, 15 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (256 g) namirnice Salisbury odrezak s umakom?
4 porcije (256 g) namirnice Salisbury odrezak s umakom sadrži 348 kcal, 20 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Salisbury odrezak s umakom?
50 g namirnice Salisbury odrezak s umakom sadrži 68 kcal, 4 g bjelančevina, 2,8 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Salisbury odrezak s umakom?
150 g namirnice Salisbury odrezak s umakom sadrži 204 kcal, 12 g bjelančevina, 8,5 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169782 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
