Znajte što je na vašem tanjuru
Salisbury odrezak s umakom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
domjenak, obiteljska veličina, smrznuto, nepripremljeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 155 kcal —
- Bjelančevine 6,9 g 14%
- Ugljikohidrati 6 g 2%
- Masti 11 g 14%
- Zasićene masti 4,3 g 21%
- Vlakna 1 g 4%
- Šećeri 0,3 g —
- Natrij 517 mg 22%
- Kolesterol 36 mg 12%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,38 µg 16%
Minerali
- Kalcij 51 mg 4%
- Željezo 0,98 mg 5%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 135 mg 11%
- Kalij 142 mg 3%
- Cink 0,73 mg 7%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,17 mg 8%
- Selen 7,7 µg 14%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 6,9 g | 6 g | 11 g |
| 1 porcija | 72 g | 112 | 5 g | 4,3 g | 8 g |
| 2 porcije | 144 g | 223 | 9,9 g | 8,6 g | 16 g |
| ½ porcije | 36 g | 56 | 2,5 g | 2,1 g | 4 g |
| 3 porcije | 216 g | 335 | 15 g | 13 g | 24 g |
| 4 porcije | 288 g | 446 | 20 g | 17 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 3,4 g | 3 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 10 g | 8,9 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 14 g | 12 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 17 g | 15 g | 28 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Salisbury odrezak s umakom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Salisbury odrezak s umakom?
100 g namirnice Salisbury odrezak s umakom sadrži 155 kcal, 6,9 g bjelančevina, 6 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (72 g) namirnice Salisbury odrezak s umakom?
1 porcija (72 g) namirnice Salisbury odrezak s umakom sadrži 112 kcal, 5 g bjelančevina, 4,3 g ugljikohidrata i 8 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (144 g) namirnice Salisbury odrezak s umakom?
2 porcije (144 g) namirnice Salisbury odrezak s umakom sadrži 223 kcal, 9,9 g bjelančevina, 8,6 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (36 g) namirnice Salisbury odrezak s umakom?
½ porcije (36 g) namirnice Salisbury odrezak s umakom sadrži 56 kcal, 2,5 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (216 g) namirnice Salisbury odrezak s umakom?
3 porcije (216 g) namirnice Salisbury odrezak s umakom sadrži 335 kcal, 15 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (288 g) namirnice Salisbury odrezak s umakom?
4 porcije (288 g) namirnice Salisbury odrezak s umakom sadrži 446 kcal, 20 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 32 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Salisbury odrezak s umakom?
50 g namirnice Salisbury odrezak s umakom sadrži 78 kcal, 3,4 g bjelančevina, 3 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Salisbury odrezak s umakom?
150 g namirnice Salisbury odrezak s umakom sadrži 233 kcal, 10 g bjelančevina, 8,9 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169783 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
