Znajte što je na vašem tanjuru
Salata od kozica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
s preljevom od kiselog vrhnja
63
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4,5 g
UH1,3 g
Masti4,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 63 kcal —
- Bjelančevine 4,5 g 9%
- Ugljikohidrati 1,3 g 0%
- Masti 4,3 g 5%
- Zasićene masti 1,3 g 7%
- Vlakna 0,7 g 3%
- Šećeri 1,3 g —
- Natrij 173 mg 8%
- Kolesterol 38,1 mg 13%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 39,2 µg 4%
- Vitamin C 6,8 mg 8%
- Vitamin D 0,03 µg 0%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Vitamin K 28,9 µg 24%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 1,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 29,8 µg 7%
- Vitamin B12 0,77 µg 32%
Minerali
- Kalcij 45,4 mg 3%
- Željezo 1,2 mg 6%
- Magnezij 14,4 mg 3%
- Fosfor 59,2 mg 5%
- Kalij 188 mg 4%
- Cink 0,57 mg 5%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 5,9 µg 11%
- Jod 58,7 µg 39%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 4,5 g | 1,3 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 2,3 g | 0,7 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 6,8 g | 2 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 9 g | 2,6 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 11 g | 3,3 g | 11 g |
Slične namirnice
- Salata od kozica i riječnih rakova181 kcal / 100 g
- Salata od siras preljevom od kiselog vrhnja113 kcal / 100 g
- Preljev od kiselog vrhnjaza salatu113 kcal / 100 g
- Krema od škampas vrhnjem51 kcal / 100 g
- Koktel od škampapripremljen168 kcal / 100 g
- Cezar salata sa škampima203 kcal / 100 g
- Umak od kozicakremast139 kcal / 100 g
- Koktel od kozicas ružičastim umakom, sa soli131 kcal / 100 g
- Juha od škampakremasta, zgusnuta61 kcal / 100 g
- Krem juha od kozicasa solju98 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Salata od kozica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Salata od kozica?
100 g namirnice Salata od kozica sadrži 63 kcal, 4,5 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Salata od kozica?
50 g namirnice Salata od kozica sadrži 32 kcal, 2,3 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Salata od kozica?
150 g namirnice Salata od kozica sadrži 95 kcal, 6,8 g bjelančevina, 2 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Salata od kozica?
200 g namirnice Salata od kozica sadrži 126 kcal, 9 g bjelančevina, 2,6 g ugljikohidrata i 8,5 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Salata od kozica?
250 g namirnice Salata od kozica sadrži 158 kcal, 11 g bjelančevina, 3,3 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 8071 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
