Znajte što je na vašem tanjuru
Salata od sira
Kalorije i nutritivne vrijednosti
s preljevom od kiselog vrhnja
113
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine6,9 g
UH2,1 g
Masti8,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 113 kcal —
- Bjelančevine 6,9 g 14%
- Ugljikohidrati 2,1 g 1%
- Masti 8,3 g 11%
- Zasićene masti 3,7 g 18%
- Vlakna 0,8 g 3%
- Šećeri 2,1 g —
- Natrij 243 mg 11%
- Kolesterol 14,6 mg 5%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 64,1 µg 7%
- Vitamin C 20,7 mg 23%
- Vitamin D 0,05 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 28,3 µg 24%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 30,4 µg 8%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Minerali
- Kalcij 209 mg 16%
- Željezo 0,33 mg 2%
- Magnezij 15,4 mg 4%
- Fosfor 151 mg 12%
- Kalij 201 mg 4%
- Cink 1,1 mg 10%
- Bakar 0,05 mg 5%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 5,7 µg 10%
- Jod 13,6 µg 9%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 6,9 g | 2,1 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3,5 g | 1 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 10 g | 3,1 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 14 g | 4,2 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 17 g | 5,2 g | 21 g |
Slične namirnice
- Salata od sira s majonezom410 kcal / 100 g
- Salata sa seljačkim sirompreljev na bazi ulja114 kcal / 100 g
- Salata od kozicas preljevom od kiselog vrhnja63 kcal / 100 g
- Preljev od kiselog vrhnjaza salatu113 kcal / 100 g
- Preljev za salatu s vrhnjemza salatu127 kcal / 100 g
- Miješana salatas preljevom od kiselog vrhnja44 kcal / 100 g
- Krumpir-salatas kiselim vrhnjem147 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Salata od sira
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Salata od sira?
100 g namirnice Salata od sira sadrži 113 kcal, 6,9 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i 8,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Salata od sira?
50 g namirnice Salata od sira sadrži 57 kcal, 3,5 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Salata od sira?
150 g namirnice Salata od sira sadrži 170 kcal, 10 g bjelančevina, 3,1 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Salata od sira?
200 g namirnice Salata od sira sadrži 226 kcal, 14 g bjelančevina, 4,2 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Salata od sira?
250 g namirnice Salata od sira sadrži 283 kcal, 17 g bjelančevina, 5,2 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 6041 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
