Znajte što je na vašem tanjuru
Raža
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pečeno
96
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine23 g
UH0 g
Masti0,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 96 kcal —
- Bjelančevine 23 g 46%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 0,5 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 150 mg 7%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Pantotenska kiselina (B5) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 8 µg 333%
Minerali
- Kalcij 50 mg 4%
- Željezo 0,6 mg 3%
- Magnezij 37 mg 9%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalij 320 mg 7%
- Cink 0,6 mg 5%
- Bakar 0,03 mg 3%
- Mangan 0 mg 0%
- Jod 22,5 µg 15%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 23 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 12 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 35 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 193 | 46 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 241 | 58 g | 0 g | 1,3 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Raža
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Raža?
100 g namirnice Raža sadrži 96 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Raža?
50 g namirnice Raža sadrži 48 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Raža?
150 g namirnice Raža sadrži 144 kcal, 35 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Raža?
200 g namirnice Raža sadrži 193 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Raža?
250 g namirnice Raža sadrži 241 kcal, 58 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 26031 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
