Znajte što je na vašem tanjuru

Pšenični dvopek

Kalorije i nutritivne vrijednosti

419

kalorijakcal na 100 g

Bjelančevine10 g

UH71 g

Masti9,2 g

Postotak kalorija

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU

Kalorije 419 kcal —
Bjelančevine 10 g 21%
Ugljikohidrati 71 g 26%
Masti 9,2 g 12%
Zasićene masti 1,3 g 7%
Vlakna 4,2 g 15%
Šećeri 9,9 g —

Kalorije po porciji

Porcija	Masa	Kalorije	Bjelančevine	UH	Masti
100 g	100 g	419	10 g	71 g	9,2 g
50 g	50 g	210	5,2 g	35 g	4,6 g
150 g	150 g	629	16 g	106 g	14 g
200 g	200 g	838	21 g	141 g	18 g
250 g	250 g	1048	26 g	177 g	23 g

Slične namirnice

Pitanja o namirnici Pšenični dvopek

Kako omekšati pšenični dvopek za juhu?

Stavi ga u tanjur pa prelij vrućom juhom i pričekaj minutu ili dvije. Ako želiš da ostane hrskav, posluži ga sa strane i umači neposredno prije zalogaja.

Kako poslužiti pšenični dvopek za doručak?

Namaži ga svježim sirom ili maslacem pa dodaj med, džem ili tanko narezanu rajčicu. Za mekšu teksturu nakratko ga umoči u mlijeko ili čaj.

S čime se pšenični dvopek dobro slaže?

Odlično ide uz juhe i kremaste namaze, primjerice humus, paštetu od tune ili svježi sir. Usitnjen može poslužiti i kao hrskavi posip za salatu.

Kako čuvati pšenični dvopek da ostane hrskav?

Drži ga u dobro zatvorenoj posudi na suhom mjestu, dalje od pare i izvora topline. Ako omekša, raširi ga na lim i kratko zapeci na 150 °C, dok ponovno ne postane hrskav.

Koja je razlika između pšeničnog i raženog dvopeka?

Raženi dvopek ima 19 g vlakana na 100 g, a pšenični 4,2 g; zato je raženi vlaknima znatno bogatiji. Pšenični je obično blažeg okusa, dok raženi ima izraženiju, pomalo zemljastu aromu.

Je li pšenični dvopek isto što i tost?

Nije: tost se peče kao mekan kruh, a dvopek se dodatno suši ili ponovno peče pa je hrskav i dugo se čuva. Pšenični tost ima 44,5 g ugljikohidrata na 100 g, a pšenični dvopek 71 g.

Koliko pšeničnog dvopeka pojesti kao međuobrok?

Za međuobrok uzmi nekoliko komada i spoji ih s jogurtom, sirom ili voćem kako bi obrok bio zasitniji. Jedan komad često je lakše pojesti nego procijeniti porciju vaganjem, jer se veličina i debljina razlikuju.

Izvor: slv 1603 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana