Znajte što je na vašem tanjuru
Povrtni čips
Kalorije i nutritivne vrijednosti
napravljeno od vrtnog povrća
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 473 kcal —
- Bjelančevine 5,3 g 11%
- Ugljikohidrati 56 g 20%
- Masti 23 g 30%
- Zasićene masti 1,8 g 9%
- Vlakna 4,7 g 17%
- Šećeri 4 g —
- Natrij 412 mg 18%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 4,9 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4,8 mg 32%
- Vitamin K 17,5 µg 15%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 2,8 mg 17%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folna kiselina (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 31,5 mg 6%
Minerali
- Kalcij 52 mg 4%
- Željezo 1,6 mg 9%
- Magnezij 53 mg 13%
- Fosfor 130 mg 10%
- Kalij 838 mg 18%
- Cink 0,5 mg 5%
- Bakar 0,23 mg 26%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 1 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 473 | 5,3 g | 56 g | 23 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 134 | 1,5 g | 16 g | 6,6 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 268 | 3 g | 32 g | 13 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 67 | 0,8 g | 7,9 g | 3,3 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 402 | 4,5 g | 47 g | 20 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 536 | 6 g | 63 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 237 | 2,7 g | 28 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 710 | 8 g | 84 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 946 | 11 g | 112 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 1183 | 13 g | 139 g | 58 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Povrtni čips
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Povrtni čips?
100 g namirnice Povrtni čips sadrži 473 kcal, 5,3 g bjelančevina, 56 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Povrtni čips?
1 porcija (28,4 g) namirnice Povrtni čips sadrži 134 kcal, 1,5 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 6,6 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Povrtni čips?
2 porcije (56,7 g) namirnice Povrtni čips sadrži 268 kcal, 3 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Povrtni čips?
½ porcije (14,2 g) namirnice Povrtni čips sadrži 67 kcal, 0,8 g bjelančevina, 7,9 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Povrtni čips?
3 porcije (85,1 g) namirnice Povrtni čips sadrži 402 kcal, 4,5 g bjelančevina, 47 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Povrtni čips?
4 porcije (113,4 g) namirnice Povrtni čips sadrži 536 kcal, 6 g bjelančevina, 63 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Povrtni čips?
50 g namirnice Povrtni čips sadrži 237 kcal, 2,7 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Povrtni čips?
150 g namirnice Povrtni čips sadrži 710 kcal, 8 g bjelančevina, 84 g ugljikohidrata i 35 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174796 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
