Znajte što je na vašem tanjuru

Pork, ham, spiced, deboned

Kalorije i nutritivne vrijednosti

203
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine12 g
UH4,6 g
Masti15 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 203 kcal —
  • Bjelančevine 12 g 24%
  • Ugljikohidrati 4,6 g 2%
  • Masti 15 g 19%
  • Zasićene masti 6 g 30%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 4,6 g —
  • Natrij 1448 mg 63%
  • Kolesterol 47 mg 16%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,39 µg 2%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,75 mg 63%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 3,8 mg 24%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,6 mg 12%
  • Vitamin B6 0,44 mg 26%
  • Biotin (B7) 2,6 µg 9%
  • Folna kiselina (B9) 1,5 µg 0%
  • Vitamin B12 0,65 µg 27%
  • Kolin 69,9 mg 13%

Minerali

  • Kalcij 7 mg 1%
  • Željezo 0,96 mg 5%
  • Magnezij 25 mg 6%
  • Fosfor 188 mg 15%
  • Kalij 245 mg 5%
  • Cink 2,4 mg 22%
  • Bakar 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 6,9 µg 13%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g20312 g4,6 g15 g
50 g50 g1026 g2,3 g7,6 g
150 g150 g30518 g6,9 g23 g
200 g200 g40624 g9,2 g30 g
250 g250 g50830 g12 g38 g

Pitanja o namirnici Pork, ham, spiced, deboned

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pork, ham, spiced, deboned?

100 g namirnice Pork, ham, spiced, deboned sadrži 203 kcal, 12 g bjelančevina, 4,6 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pork, ham, spiced, deboned?

50 g namirnice Pork, ham, spiced, deboned sadrži 102 kcal, 6 g bjelančevina, 2,3 g ugljikohidrata i 7,6 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pork, ham, spiced, deboned?

150 g namirnice Pork, ham, spiced, deboned sadrži 305 kcal, 18 g bjelančevina, 6,9 g ugljikohidrata i 23 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pork, ham, spiced, deboned?

200 g namirnice Pork, ham, spiced, deboned sadrži 406 kcal, 24 g bjelančevina, 9,2 g ugljikohidrata i 30 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pork, ham, spiced, deboned?

250 g namirnice Pork, ham, spiced, deboned sadrži 508 kcal, 30 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 38 g masti.

Izvor: Frida (Denmark) 936 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana