Znajte što je na vašem tanjuru

Dried ham, Serrano

Kalorije i nutritivne vrijednosti

261
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine31 g
UH0,3 g
Masti15 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 261 kcal —
  • Bjelančevine 31 g 62%
  • Ugljikohidrati 0,3 g 0%
  • Masti 15 g 19%
  • Zasićene masti 4,3 g 21%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0,3 g —
  • Natrij 1850 mg 80%
  • Kolesterol 97 mg 32%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,55 µg 3%
  • Vitamin E 0,44 mg 3%
  • Vitamin K 2,7 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,52 mg 43%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 8 mg 50%
  • Pantotenska kiselina (B5) 1 mg 20%
  • Vitamin B6 0,46 mg 27%
  • Biotin (B7) 5,2 µg 17%
  • Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0,63 µg 26%
  • Kolin 106 mg 19%

Minerali

  • Kalcij 16 mg 1%
  • Željezo 0,96 mg 5%
  • Magnezij 32,5 mg 8%
  • Fosfor 540 mg 43%
  • Kalij 580 mg 12%
  • Cink 2,3 mg 21%
  • Bakar 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 22 µg 40%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g26131 g0,3 g15 g
50 g50 g13116 g0,2 g7,5 g
150 g150 g39247 g0,5 g23 g
200 g200 g52262 g0,6 g30 g
250 g250 g65378 g0,8 g38 g

Pitanja o namirnici Dried ham, Serrano

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Dried ham, Serrano?

100 g namirnice Dried ham, Serrano sadrži 261 kcal, 31 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Dried ham, Serrano?

50 g namirnice Dried ham, Serrano sadrži 131 kcal, 16 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Dried ham, Serrano?

150 g namirnice Dried ham, Serrano sadrži 392 kcal, 47 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 23 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Dried ham, Serrano?

200 g namirnice Dried ham, Serrano sadrži 522 kcal, 62 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 30 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Dried ham, Serrano?

250 g namirnice Dried ham, Serrano sadrži 653 kcal, 78 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 38 g masti.

Izvor: Frida (Denmark) 1918 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana