Znajte što je na vašem tanjuru

Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw

Kalorije i nutritivne vrijednosti

115
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine20 g
UH0 g
Masti3,9 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 115 kcal —
  • Bjelančevine 20 g 40%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 3,9 g 5%
  • Zasićene masti 1,5 g 8%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 66 mg 3%
  • Kolesterol 57 mg 19%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,29 µg 1%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,81 mg 68%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 3,3 mg 21%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,6 mg 12%
  • Vitamin B6 0,31 mg 18%
  • Biotin (B7) 2,6 µg 9%
  • Folna kiselina (B9) 1,5 µg 0%
  • Vitamin B12 0,65 µg 27%
  • Kolin 75 mg 14%

Minerali

  • Kalcij 6 mg 0%
  • Željezo 0,66 mg 4%
  • Magnezij 18 mg 4%
  • Fosfor 175 mg 14%
  • Kalij 280 mg 6%
  • Cink 3,6 mg 33%
  • Bakar 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 6,9 µg 13%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g11520 g0 g3,9 g
50 g50 g5810 g0 g1,9 g
150 g150 g17330 g0 g5,8 g
200 g200 g23140 g0 g7,7 g
250 g250 g28951 g0 g9,6 g

Pitanja o namirnici Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw?

100 g namirnice Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw sadrži 115 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw?

50 g namirnice Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw sadrži 58 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw?

150 g namirnice Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw sadrži 173 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw?

200 g namirnice Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw sadrži 231 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,7 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw?

250 g namirnice Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw sadrži 289 kcal, 51 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,6 g masti.

Izvor: Frida (Denmark) 746 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana