Znajte što je na vašem tanjuru
Pohani morski pas
Kalorije i nutritivne vrijednosti
u tijestu, prženo u komercijalnom miješanom ulju, vagano s kostima
274
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine14 g
UH9,6 g
Masti20 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 274 kcal —
- Bjelančevine 14 g 27%
- Ugljikohidrati 9,6 g 3%
- Masti 20 g 26%
- Zasićene masti 4,9 g 25%
- Vlakna 0,4 g 1%
- Natrij 150 mg 7%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 87 µg 10%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Biotin (B7) 11 µg 37%
- Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
Minerali
- Kalcij 41 mg 3%
- Željezo 0,5 mg 3%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalij 210 mg 4%
- Cink 0,4 mg 4%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 20 µg 36%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 14 g | 9,6 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 6,9 g | 4,8 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 21 g | 14 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 27 g | 19 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 34 g | 24 g | 51 g |
Slične namirnice
- Pohani morski pas i psinaprženo u miješanom ulju295 kcal / 100 g
- Bakalar u tijestuprženo u životinjskoj masti, za ponijeti240 kcal / 100 g
- Iverak u tijestuprženo u komercijalnom miješanom ulju257 kcal / 100 g
- Morski passirovo154 kcal / 100 g
- Pohani haddockprženo u životinjskoj masti232 kcal / 100 g
- Morski pas kosteljmješovite vrste, pohano i prženo228 kcal / 100 g
- Pržena kriška modre psine ili kosteljamorska riba, u ulju, s pšeničnim brašnom, nesoljena201 kcal / 100 g
- Fileti koljesamo meso, u brašnu, prženo u miješanom ulju, vagano s kostima i kožom120 kcal / 100 g
- Pohani iverak u tijestuprženo u suncokretovom ulju257 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pohani morski pas
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pohani morski pas?
100 g namirnice Pohani morski pas sadrži 274 kcal, 14 g bjelančevina, 9,6 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pohani morski pas?
50 g namirnice Pohani morski pas sadrži 137 kcal, 6,9 g bjelančevina, 4,8 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pohani morski pas?
150 g namirnice Pohani morski pas sadrži 411 kcal, 21 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 31 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pohani morski pas?
200 g namirnice Pohani morski pas sadrži 548 kcal, 27 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 41 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pohani morski pas?
250 g namirnice Pohani morski pas sadrži 685 kcal, 34 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 51 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 16-139 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
