Znajte što je na vašem tanjuru

Oyster, dredge, raw

Kalorije i nutritivne vrijednosti

94
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine14 g
UH1,2 g
Masti3,8 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 94 kcal —
  • Bjelančevine 14 g 27%
  • Ugljikohidrati 1,2 g 0%
  • Masti 3,8 g 5%
  • Zasićene masti 1,3 g 7%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0,2 g —
  • Natrij 347 mg 15%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 24 µg 3%
  • Vitamin C 12 mg 13%
  • Vitamin D 1 µg 5%
  • Vitamin E 0,85 mg 6%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3) 4,3 mg 27%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folna kiselina (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 17 µg 708%

Minerali

  • Kalcij 44 mg 3%
  • Željezo 9,4 mg 52%
  • Fosfor 182 mg 15%
  • Kalij 295 mg 6%
  • Cink 10,3 mg 94%
  • Selen 140 µg 255%
  • Jod 97 µg 65%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g9414 g1,2 g3,8 g
50 g50 g476,8 g0,6 g1,9 g
150 g150 g14120 g1,8 g5,7 g
200 g200 g18827 g2,4 g7,6 g
250 g250 g23534 g3 g9,5 g

Pitanja o namirnici Oyster, dredge, raw

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Oyster, dredge, raw?

100 g namirnice Oyster, dredge, raw sadrži 94 kcal, 14 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Oyster, dredge, raw?

50 g namirnice Oyster, dredge, raw sadrži 47 kcal, 6,8 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Oyster, dredge, raw?

150 g namirnice Oyster, dredge, raw sadrži 141 kcal, 20 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Oyster, dredge, raw?

200 g namirnice Oyster, dredge, raw sadrži 188 kcal, 27 g bjelančevina, 2,4 g ugljikohidrata i 7,6 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Oyster, dredge, raw?

250 g namirnice Oyster, dredge, raw sadrži 235 kcal, 34 g bjelančevina, 3 g ugljikohidrata i 9,5 g masti.

Izvor: FOODfiles (New Zealand) T6 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana