Znajte što je na vašem tanjuru
Kina, roe, raw
Kalorije i nutritivne vrijednosti
94
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine11 g
UH0,6 g
Masti5,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 94 kcal —
- Bjelančevine 11 g 22%
- Ugljikohidrati 0,6 g 0%
- Masti 5,4 g 7%
- Zasićene masti 1,8 g 9%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0,6 g —
- Natrij 823 mg 36%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 57 µg 6%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folna kiselina (B9) 80 µg 20%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Minerali
- Kalcij 35 mg 3%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Fosfor 204 mg 16%
- Kalij 210 mg 4%
- Cink 2,5 mg 23%
- Selen 30 µg 55%
- Jod 250 µg 167%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 11 g | 0,6 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 5,4 g | 0,3 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 16 g | 0,9 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 22 g | 1,2 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 27 g | 1,5 g | 14 g |
Pitanja o namirnici Kina, roe, raw
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kina, roe, raw?
100 g namirnice Kina, roe, raw sadrži 94 kcal, 11 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kina, roe, raw?
50 g namirnice Kina, roe, raw sadrži 47 kcal, 5,4 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kina, roe, raw?
150 g namirnice Kina, roe, raw sadrži 141 kcal, 16 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 8,1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kina, roe, raw?
200 g namirnice Kina, roe, raw sadrži 188 kcal, 22 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kina, roe, raw?
250 g namirnice Kina, roe, raw sadrži 235 kcal, 27 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) T26 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
