Znajte što je na vašem tanjuru
Mliječni frape
Kalorije i nutritivne vrijednosti
okusi osim čokolade, 2 % mliječne masti, spremno za posluživanje
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 80 kcal —
- Bjelančevine 3,2 g 6%
- Ugljikohidrati 13 g 5%
- Masti 1,7 g 2%
- Zasićene masti 1,2 g 6%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 10 g —
- Natrij 58 mg 3%
- Kolesterol 0,17 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 64 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,69 µg 3%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,08 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,81 µg 34%
- Kolin 17,1 mg 3%
Minerali
- Kalcij 106 mg 8%
- Željezo 0,09 mg 1%
- Magnezij 10 mg 2%
- Fosfor 83 mg 7%
- Kalij 145 mg 3%
- Cink 0,35 mg 3%
- Bakar 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3 µg 6%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 3,2 g | 13 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1,6 g | 6,6 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 4,8 g | 20 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 6,4 g | 26 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 8 g | 33 g | 4,3 g |
Slične namirnice
- Zaslađeni mliječni frape3,5 % masti, aromatiziran, zaslađen78 kcal / 100 g
- Čokoladni milkshake2% m.m., spremno za posluživanje89 kcal / 100 g
- Mliječni šejkpripremljen od kravljeg mlijeka, svi okusi104 kcal / 100 g
- Milkshakepripremljen s biljnom zamjenom za mlijeko76 kcal / 100 g
- Čokoladni mliječni šejk83 kcal / 100 g
- Prašak za mliječni shakepripremljeno s poluobranim mlijekom70 kcal / 100 g
- Kakao shakeniskokalorično48 kcal / 100 g
- Jagoda milkshake66 kcal / 100 g
- Aromatizirano mlijekotekuće, s okusima osim čokolade ili jagode, 1% masti61 kcal / 100 g
- Čokoladno mlijekotekuće, smanjeni šećer, 1% masti52 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Mliječni frape
Kako napraviti gusti mliječni frape kod kuće?
Za jednu čašu izmiksaj oko 150 g sladoleda od vanilije sa 100 ml hladnog mlijeka. Miksaj kratko, tek dok smjesa ne postane glatka; za rjeđi frape dodaj još malo mlijeka.
Kako napraviti mliječni frape bez sladoleda?
Izmiksaj hladno mlijeko s bananom i nekoliko kockica leda; banana zgusne napitak bez sladoleda. Za okus vanilije dodaj malo ekstrakta vanilije, a led ubaci na kraju i miksaj dok se usitni.
Koliko dugo mliječni frape može stajati u hladnjaku?
Najbolje ga je popiti odmah jer se pjena brzo slegne, a sladoled otopi. Ako ga moraš sačuvati, poklopi čašu i drži je u hladnjaku, pa frape ponovno kratko izmiksaj prije posluživanja.
Što se dobro slaže s mliječnim frapeom?
Frape od vanilije dobro ide uz čokoladni preljev, jagode ili bananu; čokoladni se često poslužuje sa šlagom. Možeš ga poslužiti i uz palačinke ili komad čokoladnog kolača.
Može li se mliječni frape napraviti bez laktoze?
Da: upotrijebi mlijeko i sladoled bez laktoze u istim omjerima. Ako izbjegavaš mliječne proizvode, poslužit će napitak od soje i veganski sladoled, ali okus i gustoća bit će drukčiji.
Je li mliječni frape isto što i mliječni šejk?
Nazivi se često rabe za sličan hladan napitak od mlijeka i sladoleda, a recepti se razlikuju od kuhinje do kuhinje. Riječ „frape” može označavati i napitak s usitnjenim ledom, pa naziv sam po sebi ne jamči sastav.
Koliko energije ima porcija mliječnog frapea?
Porcija od 250 g ima 200 kcal. Recept sa sladoledom, preljevom ili šlagom može imati više energije od jednostavnoga frapea.
Izvor: Canadian Nutrient File 7722 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
