Znajte što je na vašem tanjuru
Klupski sendvič
Kalorije i nutritivne vrijednosti
integralni kruh, šunka i sirovo povrće, pretpakirano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 197 kcal —
- Bjelančevine 8,5 g 17%
- Ugljikohidrati 22 g 8%
- Masti 7,6 g 10%
- Zasićene masti 1,4 g 7%
- Vlakna 2,7 g 10%
- Šećeri 3,4 g —
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 8,5 g | 22 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 4,3 g | 11 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 13 g | 34 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 17 g | 45 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 21 g | 56 g | 19 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Klupski sendvič
Kako se slaže klupski sendvič?
Prepeci tri tanke kriške kruha, pa između njih složi piletinu ili puretinu, hrskavu slaninu, zelenu salatu, rajčicu i majonezu. Slojeve učvrsti čačkalicama i prereži sendvič dijagonalno na četvrtine.
Treba li kruh za klupski sendvič tostirati?
Da: kratko ga prepeci dok ne postane zlatan i hrskav, ali ne presuh. Tako bolje drži nadjev i sporije se razmoči od majoneze i rajčice.
Kako spriječiti da se klupski sendvič razmoči?
Namaži majonezu tanko, a opranu salatu dobro osuši. Rajčicu nareži neposredno prije slaganja, a između nje i kruha stavi list salate.
Može li se klupski sendvič pripremiti unaprijed?
Najbolje ga je složiti i poslužiti odmah, jer rajčica i umak omekšavaju tost. Ako ga moraš ponijeti, spremi nadjev i tost odvojeno pa ga sastavi prije jela; sendvič s piletinom drži u hladnjaku.
Što poslužiti uz klupski sendvič?
Dobro pristaju pomfrit, krumpirov čips ili jednostavna zelena salata. Za laganiji prilog posluži ga uz salatu od rajčice i krastavca.
Čime mogu zamijeniti slaninu u klupskom sendviču?
Za hrskavost upotrijebi pržene trakice dimljenog tofua ili dodatno prepeci tanko narezanu puretinu. Ako želiš zadržati mesni nadjev, možeš staviti šunku, ali sendvič će biti manje hrskav.
Po čemu se klupski sendvič razlikuje od sendviča s polarnim kruhom?
Klupski sendvič obično ima tri kriške tostiranog kruha i slojeve mesa, slanine, salate i rajčice. Sendvič s polarnim kruhom radi se od mekanog, plosnatog kruha i često se preklapa ili puni poput džepnog sendviča.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 25654 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
