Znajte što je na vašem tanjuru
Kaša od prosa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
mlijeko, sol
86
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4,3 g
UH13 g
Masti1,8 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 86 kcal —
- Bjelančevine 4,3 g 9%
- Ugljikohidrati 13 g 5%
- Masti 1,8 g 2%
- Zasićene masti 1,1 g 5%
- Vlakna 0,4 g 1%
- Šećeri 4,8 g —
- Natrij 229 mg 10%
- Kolesterol 6,2 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 11,3 µg 1%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0,98 µg 5%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0,43 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,29 mg 2%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 4,9 µg 1%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
Minerali
- Kalcij 119 mg 9%
- Željezo 0,62 mg 3%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 116 mg 9%
- Kalij 172 mg 4%
- Cink 0,8 mg 7%
- Bakar 0,07 mg 7%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 2,9 µg 5%
- Jod 26,2 µg 17%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 4,3 g | 13 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2,1 g | 6,4 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 6,4 g | 19 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 8,5 g | 26 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 11 g | 32 g | 4,5 g |
Slične namirnice
- Ječmena kašaječmena kaša, mlijeko, sol94 kcal / 100 g
- Prosokuhano119 kcal / 100 g
- Kaša od heljdemlijeko, sol97 kcal / 100 g
- Kukuruzna kašas mlijekom, sa soli68 kcal / 100 g
- Zobena kašazobene pahuljice, mlijeko s niskim udjelom masti, sol92 kcal / 100 g
- Rižina kašapunomasno mlijeko, sol111 kcal / 100 g
- Kaša od makaronamlijeko, sol83 kcal / 100 g
- Heljdina kašamlijeko, sol74 kcal / 100 g
- Grizna kašaintegralna pšenična krupica, mlijeko79 kcal / 100 g
- Višezrnata kašasjemenke, voda, sol47 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kaša od prosa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kaša od prosa?
100 g namirnice Kaša od prosa sadrži 86 kcal, 4,3 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kaša od prosa?
50 g namirnice Kaša od prosa sadrži 43 kcal, 2,1 g bjelančevina, 6,4 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kaša od prosa?
150 g namirnice Kaša od prosa sadrži 129 kcal, 6,4 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kaša od prosa?
200 g namirnice Kaša od prosa sadrži 172 kcal, 8,5 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kaša od prosa?
250 g namirnice Kaša od prosa sadrži 215 kcal, 11 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 1542 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
