Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeći file
Kalorije i nutritivne vrijednosti
nemasno, kuhano, pirjano u posudi, pripremljeno u mikrovalnoj pećnici, poširano, kuhano na pari ili pirjano, bez dodane masnoće
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 158 kcal —
- Bjelančevine 27 g 54%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 5,6 g 7%
- Zasićene masti 2,7 g 13%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 27 g | 0 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 40 g | 0 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 54 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 67 g | 0 g | 14 g |
Slične namirnice
- Novozelandski janjeći filenemasno, brzo prženo155 kcal / 100 g
- Janjeći kotletnemasna, kuhana, pirjana u posudi, pripremljena u mikrovalnoj pećnici, poširana, kuhana na pari ili pirjana, bez dodane masnoće174 kcal / 100 g
- Janjeći karesamo nemasno meso, obrezano na 6 mm masnoće, choice, kuhano, pečeno na roštilju216 kcal / 100 g
- Nemasni janjeći karenovozelandski, uvezen, smrznuto, kare, samo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru199 kcal / 100 g
- Janjeća plećnemasno, pečeno197 kcal / 100 g
- Ovčji butnemasna, marinirana, pirjana bez masnoće165 kcal / 100 g
- Janjetinasamo nemasno, kuhano199 kcal / 100 g
- Odrezak od ovčjeg fileaprženo bez masnoće (u pećnici)146 kcal / 100 g
- Janjski kotletnovozelandski, uvezen, samo nemasno, kuhano, brzo prženo208 kcal / 100 g
- Ovčja plećkanemasno, pirjano bez masnoće193 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeći file
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeći file?
100 g namirnice Janjeći file sadrži 158 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeći file?
50 g namirnice Janjeći file sadrži 79 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeći file?
150 g namirnice Janjeći file sadrži 237 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,4 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Janjeći file?
200 g namirnice Janjeći file sadrži 316 kcal, 54 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Janjeći file?
250 g namirnice Janjeći file sadrži 395 kcal, 67 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Izvor: ausnut F004947 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
