Znajte što je na vašem tanjuru
Integralna tjestenina s umakom od rajčice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
plodovi mora, domaći recept
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 108 kcal —
- Bjelančevine 5,7 g 11%
- Ugljikohidrati 16 g 6%
- Masti 1,6 g 2%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 2,7 g 10%
- Šećeri 2,5 g —
- Natrij 210 mg 9%
- Kolesterol 14 mg 5%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 5,8 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folna kiselina (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0,87 µg 36%
- Kolin 17,2 mg 3%
Minerali
- Kalcij 27 mg 2%
- Željezo 1,4 mg 8%
- Magnezij 38 mg 9%
- Fosfor 103 mg 8%
- Kalij 207 mg 4%
- Cink 0,9 mg 8%
- Bakar 0,16 mg 18%
- Selen 23,8 µg 43%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 5,7 g | 16 g | 1,6 g |
| 1 porcija | 250 g | 270 | 14 g | 41 g | 4 g |
| 2 porcije | 500 g | 540 | 28 g | 82 g | 8 g |
| ½ porcije | 125 g | 135 | 7,1 g | 20 g | 2 g |
| 3 porcije | 750 g | 810 | 43 g | 122 g | 12 g |
| 4 porcije | 1000 g | 1080 | 57 g | 163 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2,8 g | 8,2 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 8,5 g | 25 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 11 g | 33 g | 3,2 g |
Slične namirnice
- Integralna tjestenina s umakom od rajčice i mesomdomaći recept121 kcal / 100 g
- Integralna tjestenina s umakom od rajčice i peradidomaći recept113 kcal / 100 g
- Tjestenina od cjelovitih žitarica s umakom od rajčice i povrćemdodano, domaći recept99 kcal / 100 g
- Integralna tjestenina s kremastim umakom i plodovima moradomaći recept147 kcal / 100 g
- Integralna tjestenina s umakom od vrhnja plodovima mora i povrćemdodano, domaći recept136 kcal / 100 g
- Tjestenina s umakom od rajčice i plodovima moradomaći recept113 kcal / 100 g
- Umak za tjesteninu od rajčicedomaći26 kcal / 100 g
- Punjena tjesteninas pirjanim kozicama, s umakom od rajčice, domaća, sa soli95 kcal / 100 g
- Škampi s rezancimas umakom od rajčice134 kcal / 100 g
- Integralni makaronikuhani sa solju89 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Integralna tjestenina s umakom od rajčice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Integralna tjestenina s umakom od rajčice?
100 g namirnice Integralna tjestenina s umakom od rajčice sadrži 108 kcal, 5,7 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (250 g) namirnice Integralna tjestenina s umakom od rajčice?
1 porcija (250 g) namirnice Integralna tjestenina s umakom od rajčice sadrži 270 kcal, 14 g bjelančevina, 41 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (500 g) namirnice Integralna tjestenina s umakom od rajčice?
2 porcije (500 g) namirnice Integralna tjestenina s umakom od rajčice sadrži 540 kcal, 28 g bjelančevina, 82 g ugljikohidrata i 8 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (125 g) namirnice Integralna tjestenina s umakom od rajčice?
½ porcije (125 g) namirnice Integralna tjestenina s umakom od rajčice sadrži 135 kcal, 7,1 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (750 g) namirnice Integralna tjestenina s umakom od rajčice?
3 porcije (750 g) namirnice Integralna tjestenina s umakom od rajčice sadrži 810 kcal, 43 g bjelančevina, 122 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (1000 g) namirnice Integralna tjestenina s umakom od rajčice?
4 porcije (1000 g) namirnice Integralna tjestenina s umakom od rajčice sadrži 1080 kcal, 57 g bjelančevina, 163 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Integralna tjestenina s umakom od rajčice?
50 g namirnice Integralna tjestenina s umakom od rajčice sadrži 54 kcal, 2,8 g bjelančevina, 8,2 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Integralna tjestenina s umakom od rajčice?
150 g namirnice Integralna tjestenina s umakom od rajčice sadrži 162 kcal, 8,5 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 58146662 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
