Znajte što je na vašem tanjuru
Škampi s rezancima
Kalorije i nutritivne vrijednosti
s umakom od rajčice
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 134 kcal —
- Bjelančevine 6,5 g 13%
- Ugljikohidrati 14 g 5%
- Masti 5,2 g 7%
- Zasićene masti 0,8 g 4%
- Vlakna 1,1 g 4%
- Šećeri 1,4 g —
- Natrij 172 mg 7%
- Kolesterol 49 mg 16%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 25 µg 3%
- Vitamin C 2,2 mg 2%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 4,7 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 52 µg 13%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
- Kolin 38,6 mg 7%
Minerali
- Kalcij 25 mg 2%
- Željezo 1,2 mg 6%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 98 mg 8%
- Kalij 143 mg 3%
- Cink 0,68 mg 6%
- Bakar 0,13 mg 15%
- Selen 20,9 µg 38%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 6,5 g | 14 g | 5,2 g |
| 1 porcija | 224 g | 300 | 15 g | 32 g | 12 g |
| 2 porcije | 448 g | 600 | 29 g | 64 g | 23 g |
| ½ porcije | 112 g | 150 | 7,2 g | 16 g | 5,8 g |
| 3 porcije | 672 g | 900 | 43 g | 96 g | 35 g |
| 4 porcije | 896 g | 1201 | 58 g | 128 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 3,2 g | 7,1 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 9,7 g | 21 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 13 g | 29 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 16 g | 36 g | 13 g |
Slične namirnice
- Škampi s rezancima i kokosomprženi187 kcal / 100 g
- Rezanci s morskim plodovimas umakom na bazi rajčice135 kcal / 100 g
- Kozice i povrće s rezancimau umaku, smrznuti dijetalni obrok91 kcal / 100 g
- Kozice i rezanci u umaku od sira136 kcal / 100 g
- Tjestenina s umakom od rajčice i plodovima moradomaći recept113 kcal / 100 g
- Kozica u umaku od rajčiceočišćena, kuhana s rajčicom, uljem, lukom i češnjakom, soljena81 kcal / 100 g
- Chow mein ili chop suey s kozicamas rezancima117 kcal / 100 g
- Tjestenina s plodovima mora u umaku od rajčicerestoran166 kcal / 100 g
- Riba s rezancimas umakom od gljiva131 kcal / 100 g
- Rižini rezanci sa škampima i povrćems umakom shoyu93 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Škampi s rezancima
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Škampi s rezancima?
100 g namirnice Škampi s rezancima sadrži 134 kcal, 6,5 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (224 g) namirnice Škampi s rezancima?
1 porcija (224 g) namirnice Škampi s rezancima sadrži 300 kcal, 15 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (448 g) namirnice Škampi s rezancima?
2 porcije (448 g) namirnice Škampi s rezancima sadrži 600 kcal, 29 g bjelančevina, 64 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (112 g) namirnice Škampi s rezancima?
½ porcije (112 g) namirnice Škampi s rezancima sadrži 150 kcal, 7,2 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (672 g) namirnice Škampi s rezancima?
3 porcije (672 g) namirnice Škampi s rezancima sadrži 900 kcal, 43 g bjelančevina, 96 g ugljikohidrata i 35 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (896 g) namirnice Škampi s rezancima?
4 porcije (896 g) namirnice Škampi s rezancima sadrži 1201 kcal, 58 g bjelančevina, 128 g ugljikohidrata i 47 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Škampi s rezancima?
50 g namirnice Škampi s rezancima sadrži 67 kcal, 3,2 g bjelančevina, 7,1 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Škampi s rezancima?
150 g namirnice Škampi s rezancima sadrži 201 kcal, 9,7 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 7,8 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 27250132 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
