Znajte što je na vašem tanjuru
Havarti sir
Kalorije i nutritivne vrijednosti
polutvrdi, 30 % masti u suhoj tvari
288
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine29 g
UH0 g
Masti19 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 288 kcal —
- Bjelančevine 29 g 59%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 19 g 24%
- Zasićene masti 12 g 60%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 689 mg 30%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 171 µg 19%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 1,5 µg 5%
- Folna kiselina (B9) 60 µg 15%
- Vitamin B12 1,4 µg 57%
- Kolin 15,4 mg 3%
Minerali
- Kalcij 788 mg 61%
- Željezo 0,21 mg 1%
- Magnezij 32,4 mg 8%
- Fosfor 590 mg 47%
- Kalij 71,5 mg 2%
- Cink 5 mg 45%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 13,8 µg 9%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 30 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 15 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 433 | 44 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 577 | 59 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 721 | 74 g | 0 g | 46 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Havarti sir
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Havarti sir?
100 g namirnice Havarti sir sadrži 288 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Havarti sir?
50 g namirnice Havarti sir sadrži 144 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Havarti sir?
150 g namirnice Havarti sir sadrži 433 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Havarti sir?
200 g namirnice Havarti sir sadrži 577 kcal, 59 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 37 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Havarti sir?
250 g namirnice Havarti sir sadrži 721 kcal, 74 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 46 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 108 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
