Znajte što je na vašem tanjuru
havarti sir
Kalorije i nutritivne vrijednosti
lagano
338
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine25 g
UH9,2 g
Masti22 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 338 kcal —
- Bjelančevine 25 g 50%
- Ugljikohidrati 9,2 g 3%
- Masti 22 g 29%
- Zasićene masti 14 g 71%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 779 mg 34%
- Kolesterol 86 mg 29%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 0,02 mg 0%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,1 µg 44%
Minerali
- Kalcij 840 mg 65%
- Željezo 1,4 mg 8%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 519 mg 42%
- Kalij 64 mg 1%
- Cink 3,8 mg 34%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 23 µg 42%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 338 | 25 g | 9,2 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 13 g | 4,6 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 507 | 38 g | 14 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 676 | 50 g | 19 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 845 | 63 g | 23 g | 56 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici havarti sir
Koliko kalorija ima 100 g namirnice havarti sir?
100 g namirnice havarti sir sadrži 338 kcal, 25 g bjelančevina, 9,2 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice havarti sir?
50 g namirnice havarti sir sadrži 169 kcal, 13 g bjelančevina, 4,6 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice havarti sir?
150 g namirnice havarti sir sadrži 507 kcal, 38 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 33 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice havarti sir?
200 g namirnice havarti sir sadrži 676 kcal, 50 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 45 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice havarti sir?
250 g namirnice havarti sir sadrži 845 kcal, 63 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 56 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 7758 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
