Znajte što je na vašem tanjuru
Grašak i smeđa riža
Kalorije i nutritivne vrijednosti
dječja hrana
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 64 kcal —
- Bjelančevine 3,4 g 7%
- Ugljikohidrati 9 g 3%
- Masti 0,5 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Vlakna 2,5 g 9%
- Šećeri 2,9 g —
- Natrij 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 12,6 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 14,7 mg 3%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Željezo 1,5 mg 8%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 52 mg 4%
- Kalij 93 mg 2%
- Cink 0,46 mg 4%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Selen 1,2 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 3,4 g | 9 g | 0,5 g |
| 1 porcija | 230 g | 147 | 7,8 g | 21 g | 1,2 g |
| 2 porcije | 460 g | 294 | 16 g | 41 g | 2,3 g |
| ½ porcije | 115 g | 74 | 3,9 g | 10 g | 0,6 g |
| 3 porcije | 690 g | 442 | 24 g | 62 g | 3,5 g |
| 4 porcije | 920 g | 589 | 31 g | 83 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,7 g | 4,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 5,1 g | 14 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 6,8 g | 18 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 8,5 g | 23 g | 1,3 g |
Slične namirnice
- Dječja hrana s graškomdječja hrana, povrće, grašak, pasirani50 kcal / 100 g
- Dječja hrana s graškom i mrkvompovrće, u staklenki, sve faze38 kcal / 100 g
- Riža i podijeljeni grašaksmeđa riža179 kcal / 100 g
- Riža i jabukedječja hrana, suho396 kcal / 100 g
- Grašak na kockicedječja hrana, za malu djecu64 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Grašak i smeđa riža
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Grašak i smeđa riža?
100 g namirnice Grašak i smeđa riža sadrži 64 kcal, 3,4 g bjelančevina, 9 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (230 g) namirnice Grašak i smeđa riža?
1 porcija (230 g) namirnice Grašak i smeđa riža sadrži 147 kcal, 7,8 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (460 g) namirnice Grašak i smeđa riža?
2 porcije (460 g) namirnice Grašak i smeđa riža sadrži 294 kcal, 16 g bjelančevina, 41 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (115 g) namirnice Grašak i smeđa riža?
½ porcije (115 g) namirnice Grašak i smeđa riža sadrži 74 kcal, 3,9 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (690 g) namirnice Grašak i smeđa riža?
3 porcije (690 g) namirnice Grašak i smeđa riža sadrži 442 kcal, 24 g bjelančevina, 62 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (920 g) namirnice Grašak i smeđa riža?
4 porcije (920 g) namirnice Grašak i smeđa riža sadrži 589 kcal, 31 g bjelančevina, 83 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Grašak i smeđa riža?
50 g namirnice Grašak i smeđa riža sadrži 32 kcal, 1,7 g bjelančevina, 4,5 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Grašak i smeđa riža?
150 g namirnice Grašak i smeđa riža sadrži 96 kcal, 5,1 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169865 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
