Znajte što je na vašem tanjuru
Govedina s rižom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
s umakom od gljiva
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 135 kcal —
- Bjelančevine 6,3 g 13%
- Ugljikohidrati 15 g 6%
- Masti 5,2 g 7%
- Zasićene masti 1,2 g 6%
- Vlakna 0,4 g 1%
- Šećeri 0,6 g —
- Natrij 313 mg 14%
- Kolesterol 13 mg 4%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Vitamin K 7,8 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0,29 µg 12%
- Kolin 21,8 mg 4%
Minerali
- Kalcij 21 mg 2%
- Željezo 0,97 mg 5%
- Magnezij 10 mg 2%
- Fosfor 64 mg 5%
- Kalij 84 mg 2%
- Cink 1 mg 9%
- Bakar 0,05 mg 5%
- Selen 8,9 µg 16%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 6,3 g | 15 g | 5,2 g |
| 1 porcija | 248 g | 335 | 16 g | 38 g | 13 g |
| 2 porcije | 496 g | 670 | 31 g | 75 g | 26 g |
| ½ porcije | 124 g | 167 | 7,8 g | 19 g | 6,4 g |
| 3 porcije | 744 g | 1004 | 47 g | 113 g | 39 g |
| 4 porcije | 992 g | 1339 | 62 g | 150 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3,1 g | 7,6 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 9,4 g | 23 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 13 g | 30 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 16 g | 38 g | 13 g |
Slične namirnice
- Govedina s rižom i povrćembez mrkve, brokule i tamnozelenog lisnatog povrća, umak od sira143 kcal / 100 g
- Pržena govedina s rižomdomaće157 kcal / 100 g
- Govedina s umakom od gljiva163 kcal / 100 g
- Govedina i riža s umakom od vrhnja139 kcal / 100 g
- Riža s govedinoms bijelom rižom, neslano145 kcal / 100 g
- Goveđi curry s rižomdomaći181 kcal / 100 g
- Šunka s rižoms umakom od gljiva136 kcal / 100 g
- Riba i rižas umakom od gljiva135 kcal / 100 g
- Zapečeno jelo od govedines rižom ili tjesteninom125 kcal / 100 g
- Kuhana riža s govedinom150 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Govedina s rižom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Govedina s rižom?
100 g namirnice Govedina s rižom sadrži 135 kcal, 6,3 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (248 g) namirnice Govedina s rižom?
1 porcija (248 g) namirnice Govedina s rižom sadrži 335 kcal, 16 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (496 g) namirnice Govedina s rižom?
2 porcije (496 g) namirnice Govedina s rižom sadrži 670 kcal, 31 g bjelančevina, 75 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (124 g) namirnice Govedina s rižom?
½ porcije (124 g) namirnice Govedina s rižom sadrži 167 kcal, 7,8 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (744 g) namirnice Govedina s rižom?
3 porcije (744 g) namirnice Govedina s rižom sadrži 1004 kcal, 47 g bjelančevina, 113 g ugljikohidrata i 39 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (992 g) namirnice Govedina s rižom?
4 porcije (992 g) namirnice Govedina s rižom sadrži 1339 kcal, 62 g bjelančevina, 150 g ugljikohidrata i 51 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Govedina s rižom?
50 g namirnice Govedina s rižom sadrži 68 kcal, 3,1 g bjelančevina, 7,6 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Govedina s rižom?
150 g namirnice Govedina s rižom sadrži 203 kcal, 9,4 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 7,8 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 27213400 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
