Znajte što je na vašem tanjuru
Govedina i riža
Kalorije i nutritivne vrijednosti
s umakom
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 137 kcal —
- Bjelančevine 6,3 g 13%
- Ugljikohidrati 16 g 6%
- Masti 5,1 g 7%
- Zasićene masti 1,1 g 6%
- Vlakna 0,2 g 1%
- Šećeri 0,1 g —
- Natrij 315 mg 14%
- Kolesterol 15 mg 5%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,65 mg 4%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,7 mg 10%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folna kiselina (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0,26 µg 11%
- Kolin 20,1 mg 4%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Željezo 1 mg 6%
- Magnezij 10 mg 2%
- Fosfor 58 mg 5%
- Kalij 69 mg 1%
- Cink 1,1 mg 10%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Selen 8,8 µg 16%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 6,3 g | 16 g | 5,1 g |
| 1 porcija | 222 g | 304 | 14 g | 35 g | 11 g |
| 2 porcije | 444 g | 608 | 28 g | 70 g | 23 g |
| ½ porcije | 111 g | 152 | 7 g | 18 g | 5,7 g |
| 3 porcije | 666 g | 912 | 42 g | 105 g | 34 g |
| 4 porcije | 888 g | 1217 | 56 g | 140 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 3,1 g | 7,9 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 9,4 g | 24 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 13 g | 32 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 16 g | 40 g | 13 g |
Slične namirnice
- Govedina i riža s umakom od vrhnja139 kcal / 100 g
- Govedina i riža sa sirom u umaku142 kcal / 100 g
- Govedina s umakom od pečenja156 kcal / 100 g
- Goveđi curry s rižomdomaći181 kcal / 100 g
- Govedina riža i povrćebez mrkve, brokule i tamnozelenog lisnatog povrća, s umakom135 kcal / 100 g
- Riža s govedinoms bijelom rižom, neslano145 kcal / 100 g
- Zapečeno jelo od govedines rižom ili tjesteninom125 kcal / 100 g
- Kuhana riža s govedinom150 kcal / 100 g
- Goveđi curry113 kcal / 100 g
- Bijela riža s umakoms dodanom masnoćom117 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Govedina i riža
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Govedina i riža?
100 g namirnice Govedina i riža sadrži 137 kcal, 6,3 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (222 g) namirnice Govedina i riža?
1 porcija (222 g) namirnice Govedina i riža sadrži 304 kcal, 14 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (444 g) namirnice Govedina i riža?
2 porcije (444 g) namirnice Govedina i riža sadrži 608 kcal, 28 g bjelančevina, 70 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (111 g) namirnice Govedina i riža?
½ porcije (111 g) namirnice Govedina i riža sadrži 152 kcal, 7 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (666 g) namirnice Govedina i riža?
3 porcije (666 g) namirnice Govedina i riža sadrži 912 kcal, 42 g bjelančevina, 105 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (888 g) namirnice Govedina i riža?
4 porcije (888 g) namirnice Govedina i riža sadrži 1217 kcal, 56 g bjelančevina, 140 g ugljikohidrata i 46 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Govedina i riža?
50 g namirnice Govedina i riža sadrži 69 kcal, 3,1 g bjelančevina, 7,9 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Govedina i riža?
150 g namirnice Govedina i riža sadrži 206 kcal, 9,4 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 7,7 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 27213200 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
