Znajte što je na vašem tanjuru
floridska pompano
Kalorije i nutritivne vrijednosti
baked or broiled
211
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine24 g
UH0 g
Masti12 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 211 kcal —
- Bjelančevine 24 g 47%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 12 g 16%
- Zasićene masti 4,5 g 22%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 76 mg 3%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 36 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 14,1 µg 71%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,68 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folna kiselina (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 1,2 µg 50%
Minerali
- Kalcij 43 mg 3%
- Željezo 0,67 mg 4%
- Magnezij 31 mg 7%
- Fosfor 341 mg 27%
- Kalij 636 mg 14%
- Cink 0,69 mg 6%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 24 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 12 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 36 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 47 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 59 g | 0 g | 30 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici floridska pompano
Koliko kalorija ima 100 g namirnice floridska pompano?
100 g namirnice floridska pompano sadrži 211 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice floridska pompano?
50 g namirnice floridska pompano sadrži 106 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice floridska pompano?
150 g namirnice floridska pompano sadrži 317 kcal, 36 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice floridska pompano?
200 g namirnice floridska pompano sadrži 422 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice floridska pompano?
250 g namirnice floridska pompano sadrži 528 kcal, 59 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3042 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
